Отчитываюсь за два дня: 7 апреля и 8 апреля.
07.05.2013-
С утра сделала 10 упражнений на пресс. Потом завтрак: овсяная кашка (без всего, пустая на воде), через 3 часа обед: супчик гороховый (без хлеба и соли)
Чуть позже сходила в гости к подруги, и просидела у неё очень долго (киношку смотрели) Пришла домой а было уже позже чем 8, и скушала апельсин) Вечером ничего не слопала. 7- ого апреля взвесилась вчера: 52, 6) Отвес в 1 кг.
08.05.2013-
С утра поленилась и ни сделала этих упражнений. Снова завтрак: овсянка (также без всего), через 4 часа обед: бульёнчик, гречка с мясной котлеткой.
Вернулась домой через часа 4. Полдник: кефир и яблоко))) По через 30 мин, захотелось кушать и скушала пол яблока.
Ужин: Бифидок и кусочек красной рыбы)
Всё если сегодня вечером если, есть захочется то съем апельсинчик))
Ну вот и всё, кстати с утра 8 апреля- 52, 4.
Отчитываюсь за два дня: 7 апреля и 8 апреля. 07.05.2013- С утра сделала 10 упражнений на пресс. Потом завтрак: овсяная кашка (без всего, пустая на воде), через 3 часа обед: супчик гороховый (без хлеба и соли) Чуть позже сходила в гости к подруги, и просидела у неё очень долго (киношку смотрели) Пришла домой а было уже позже чем 8, и скушала апельсин) Вечером ничего не слопала...
Читать полностью