Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Первый день на диете

Добрый вечер))
Сегодня прошел первый день по системе минус 60. Очень на нее надеюсь, поскольку перепробовано уже огромное количество диет, но лишний вес со мной прощаться не хочет.
за сегодня мною было съедено:
завтрак: омлет из 2 яиц, салат из огурцов и помидоров заправленный оливковым маслом;
перекус: яблоко зеленое;
обед: рыба и овощи на пару;
ужин: бурый рис+куриная грудка, яблоко
из упражнений первый день Джиллиан Майклс.
в течении дня пила воду или зеленый чай с имбирем и лимоном

Рейтинг: +4

Lionea

8 апреля 2013 года

231

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/888260/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый день на диете</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер))<br>Сегодня прошел первый день по системе минус 60. Очень на нее надеюсь, поскольку перепробовано уже огромное количество диет, но лишний вес со мной прощаться не хочет.<br>за сегодня мною было съедено:<br>завтрак: омлет из 2 яиц, салат из огурцов и помидоров заправленный оливковым маслом;<br>перекус: яблоко зеленое;...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/888260/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/888260/
              ]Первый день на диете[/url][/b][/size]
              Добрый вечер)) Сегодня прошел первый день по системе минус 60. Очень на нее надеюсь, поскольку перепробовано уже огромное количество диет, но лишний вес со мной прощаться не хочет. за сегодня мною было съедено: завтрак: омлет из 2 яиц, салат из огурцов и помидоров заправленный оливковым маслом; перекус: яблоко зеленое; обед: рыба и овощи на пару;... [b][url=https://www.diets.ru/post/888260/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Можно так обедать или нет?
Бодифлекс и "с чем его едят"??
• Первый день на диете
Отчет от 08 апреля 2013 г.
моя еда на сегодня. прошу поправить ошибки.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Комментарии:

лапотушечка

8 апреля 2013 года

Lionea пишет:
бурый рис+куриная грудка, яблоко

Грудка была лишней. Нельзя так сочетать по системе.

Ответить

Lionea

(автор поста)

8 апреля 2013 года

следующий раз учту... недосмотрела

↑ Ответить

svietlana deleted

8 апреля 2013 года

мне тоже так кажется что грудка не в теме

Ответить

Иду к мечте

8 апреля 2013 года

грудку можно, но тогда без всего, просто мясо

Ответить

Lionea

(автор поста)

8 апреля 2013 года

я в этой системе совсем новенькая и благодарна за любые советы. так как вес большой(сейчас 82 кг, позор мне) и скинуть надо много (хотелось бы 60, а в идеале 55)

↑ Ответить

лапотушечка

8 апреля 2013 года

Прочитайте книгу, если хотите проникнуться)) Не рекомендации по питанию, а саму книгу Миримановой.
Когда-то она была для меня первым шагом к нормальному питанию и приведению рациона в порядок. Сейчас я от системы отошла, но благодарна ей за те скинутые 10 кг и некоторые пищевые привычки, которые прижились.

↑ Ответить

мансурочка

8 апреля 2013 года

Молодец,что начала новую жизнь,а меню можно подкорректировать.Девочки всегда помогут.

Ответить

Mrs Smile

9 апреля 2013 года

Скачай таблицы питания по системе минус 60 на этом сайте. Я по началу смотрела все время в них прежде чем что- то съесть. Именно с ужином были трудности. Мясо, к сожалению, в ужин нельзя не с чем сочитать. Т.е. в твоем случае или рис с яблоком, или мяско.

Ответить

Ваша Людмилка

9 апреля 2013 года

Я и сейчас в таблички иногда заглядываю!

↑ Ответить

alexjuli

9 апреля 2013 года

Списки разрешенных продуктов https://www.diets.ru/album/852477/

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

картошечка
23 часа назад

lila piskaridze → Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.

fruktrik → Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!