Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Результатом довольна.

Добрый вечер! Хочу поделится своим результатом. С 15 марта по сегодняшний день потеряла 5,6 кг. Причем так легко, сама удивилась. Наверное мой организм устал носить лишние килограммы, и расстается с ними с радостью

. Калории считаю каждый день, коридор 800-1200 ккал. Но у меня получается в среднем 1000 ккал. Сегодня даже одела юбку, которую не могла носить.

Рейтинг: +25

Муратова

8 апреля 2013 года

426

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/888330/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Результатом довольна.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер! Хочу поделится своим результатом. С 15 марта по сегодняшний день потеряла 5,6 кг. Причем так легко, сама удивилась. Наверное мой организм устал носить лишние килограммы, и расстается с ними с радостью . Калории считаю каждый день, коридор 800-1200 ккал. Но у меня получается в среднем 1000 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/888330/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/888330/
              ]Результатом довольна.[/url][/b][/size]
              Добрый вечер! Хочу поделится своим результатом. С 15 марта по сегодняшний день потеряла 5,6 кг. Причем так легко, сама удивилась. Наверное мой организм устал носить лишние килограммы, и расстается с ними с радостью . Калории считаю каждый день, коридор 800-1200 ккал. Но у меня получается в среднем 1000 ккал. Сегодня даже одела юбку, которую не могла носить. [b][url=https://www.diets.ru/post/888330/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Комментарии:

мариям05

8 апреля 2013 года

я тоже на подсчёте!!!успехов всем нам на пути к стройности

Ответить

Муратова

(автор поста)

8 апреля 2013 года

Спасибо! Вам успехов!

↑ Ответить

Мюслик

8 апреля 2013 года

и я тоже считаю...за неделю - почти 3 кг... Удачи в нашем не легком начинании!!!

Ответить

Муратова

(автор поста)

8 апреля 2013 года

Поздравляю! Считать нужно, так легче рацион определить. А когда встаешь на весы, видишь как вес уходит, настроение поднимается

↑ Ответить

Мюслик

9 апреля 2013 года

Согласно на 100!!!!!настроение на весь день обеспечено!!

↑ Ответить

natysik89

8 апреля 2013 года

Поздравляю

успеха вам.

Ответить

Муратова

(автор поста)

8 апреля 2013 года

Спасибо!

↑ Ответить

KaTTi67

8 апреля 2013 года

Вы просто молодец!

Я тоже на подсчете, неплохо похудела, но ещё до цели далеко.Медленно уходит вес, так быстро, как у Вас, не получается!

Ответить

Муратова

(автор поста)

8 апреля 2013 года

Спасибо! Я не ожидала сама. Главное наверное в том, что я точно считаю калории, питаюсь 4-5 раз в день, голода не чувствую и ем все. Сегодня даже позволила кусочек хлеба с салом, немного, но душу отвела.

Ответить

Муратова

(автор поста)

8 апреля 2013 года

Спасибо за Ваш рецепт запеченой рыбы. Делала форель в фольге, очень вкусно получилось

Ответить

KaTTi67

8 апреля 2013 года

На здоровье! Я тоже сегодня немножко отрываюсь, тоже сала съела два кусочка, за весь день уложилась в 1200. Только есть 5 раз в день не могу

, как привыкла - 2 раза, так и оставила пока.

↑ Ответить

Муратова

(автор поста)

9 апреля 2013 года

Когда ешь с удовольствием, все в пользу идет.

Ответить

irinavs

9 апреля 2013 года

откуда такой коридор? Внесу ложку дегтя во всеобщее ликование - недолго будете так быстро худеть...

Ответить

Муратова

(автор поста)

9 апреля 2013 года

Я питаюсь по Борменталю. Когда ходила на занятия мне определили такой коридор. ( Я худела на 20 кг с 94 до 74, просто забросила все).Посмотрим, что дальше будет. В первое время действительно вес уходит быстро, а потом помедленней.

↑ Ответить

irinavs

10 апреля 2013 года

Борменталь безбожно занижает. Основной обмен тольок у вас получается на 1200, если на диване просто лежать весь день..Обменку убьете - из собственного опыта говорю. Так же сидела на 1000-1100

↑ Ответить

KaTTi67

9 апреля 2013 года

Ну, 800, конечно, маловато, а 1000-1200 мне здесь калькулятор на сайте расчитал. Не чувствую, что мне мало, по-моему, всё норм! ))

↑ Ответить

Муратова

(автор поста)

10 апреля 2013 года

У меня в среднем получается 950-1100, смотря какой день. Мне хватает. Главное, что я не думаю о еде, пришло время, поем и все.

↑ Ответить

kilar

9 апреля 2013 года

Да, Вы правы, проверено на себе. Я тоже не добирала и 1000 ккал, 2 месяца назад вес встал, сейчас стала питаться на 1400-1500, но с плато уйти пока не могу, но и вес не растет. Может что посоветуете?

Ответить

irinavs

9 апреля 2013 года

да у меня такая же ситуация - я делаю так, с весом не заморачиваюсь, Занимаюсь силовыми и кардио, стараюсь нормально питаться, главное не вес, а процент жира в организме)

↑ Ответить

Лидия Рыжкова

9 апреля 2013 года

когда плато больше 2 недель - 4 белковых дня
1 - мясо, бульон, рыба, яйцо
2 - творог, кефир
3 и 4 день повтор
вес сдвинется, проверено

↑ Ответить

irinavs

9 апреля 2013 года

это смотря на каком весе плато...может, при маленьком весе его и двигать не надо?

↑ Ответить

Рыбуля

9 апреля 2013 года

irinavs пишет:
при маленьком весе его и двигать не надо

по чему?

↑ Ответить

irinavs

10 апреля 2013 года

а зачем? Не понимаю.. Если есть занятия спортом, то мышцы тяжелее жира..

↑ Ответить

kilar

10 апреля 2013 года

Пока у меня ИМТ 26, я думаю, что надо

↑ Ответить

Nana F

9 апреля 2013 года

Да в первый месяц вес уходит быстро и заметно

, а вот потом потом медленно-медленно.

Ответить

Аня 1411

9 апреля 2013 года

Поздравляю!!!) Так держать!!!

Ответить

Муратова

(автор поста)

9 апреля 2013 года

Спасибо!

↑ Ответить

Бомбасик

9 апреля 2013 года

Поздравляю, конечно, но калорий очень мало

Ответить

Муратова

(автор поста)

9 апреля 2013 года

Пока хватает, я наедаюсь вполне. Питаюсь через 3,5-4 часа.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.