Итак, с понедельника я начинаю Дюкана.
Как и обещала, мои
фото ДО (пришлось позатирать весь фон, не было возможности сфотографироваться без отвлекающих предметов):
Проблемные места все как на ладони - живот, бедра, руки
Надеюсь, что здесь я наконец-то с ними расправлюсь и стану прямо феечкой.
8.30 два яйца, кофе, вода
10.30 - два ломтика хамона
13 - кофе, отварная говядина и индейка, вода
15 - один хамон, кефир
17.45 - белковый коктейль
19 - два стакана воды
20-21 - сосиска, хамон 3 шт. кофе вода
хамона многовато, это от недостатка времени, его можно сразу съесть и идти делами заниматься. а мясо надо греть, неудобно было
Зато у меня сегодня случился прорыв - я научилась на своем сайте делать перевод слов всплывающими подсказками да еще с картинками. Теперь можно смотреть мультик на английском, видеть при этом скрипт, и при наведении мышки на непонятное слово узнать перевод. какая я молодец
нигде такого не видела больше )))
очень хочу после Пасхи подюканить, ну хоть немного
уже таскаю рецепты - как белка в норку - чуть позже выложу в дневниках
Удачи!!!
Кстати, по-поводу мало еды, очень верное замечание.
Когда ем мало, вес встает. Заставляю есть себя через силу.