Всем привет!
Давно чего-то не писала. Аж с 3 апреля, когда настроение было г***но. И 2-го пост был тоже в таком настроении.
Сейчас настроение получше. Второй день КД. Откуда-то прибывшие 3 кг, также незаметно ушли. Ушли отеки, плохое настроение, головная боль и боль в пояснице. Старею, девочки чтоли. С незавидной постоянностью стали такие боли перед КД и вовремя.
В пятницу практически ползла в спортзал. Но не из-за физического самочуствия, а из-за морального. В пятницу почему-то хотелось послать все к черту и напиться. Не послала. Не напилась. Пошла на спорт. Тренер хвалил. Сказал прям вот так вот: не знаю, что с вами происходит, но мы опять увеличили вес.
ЕПРСТ, а я то думаю, почему мне было так некомфортно. Да потому что веса увеличил и сказал об этом только в конце тренировки. После силовой 40 минут бегала и ходила быстрым шагом. Я все еще больше хожу, чем бегаю. Но даже 15 минут бега на 10-12 скорости для меня прогресс!!!
На выходных ела странную еду. На завтрак макароны с сыром, потом весь день кефир, в воскресенье хотелось фруктов и шоколада. И я решила себе в этом не отказывать. Если организм просит - значит надо. На одних белках можно с ума сойти, и довести себя до срыва.
Мой главный принцип: не навреди и не тупи. Не тупи это значит, что если чего-то хочется - то можно. В разумных, естественно пределах.
Вчера, сегодня без спорта. Завтра уже полностью восстановлюсь и пойду заряжать себя позитивом. Соскучилась по своему злому тренеру, по тренажерке, по мужикам в конце концов, которые размножаются в зале с приближением лета.
Главное, что настрой положительный восстановлен.
К концу недели сделаю замеры, и посмотрю динамику объемов.
Вчера перечитывала одну главу в Трансерфинге. И опять отметила, как мне нравится эта мысль. Автор обращается к дамам, которые решили похудеть.
Примерно пишет так: если вы решили похудеть, и эта идея идет не изнутри, она навязана обществом, и вам она не близка. Вы не сроднились с целью похудеть, бросьте это дело. Килограммы вернутся, либо эффекта от стараний не будет.
Ни одна цель, которая в действительности навязана чем-то или кем-то не приведет к положительному результату. Худеть надо по собственному убеждению. Тогда ЗОЖ будет в радость, а в не в тягость
Не пью уже сколько-то там дней (для меня приличный срок), и очень рада этому. Буду надеятся, что я худею по убеждению. В пятницу был бокал мартини! БОКАЛ!! А не 0,5, как обычно в клубе.
В клубе было пару бокалов виски, в пятницу бокал мартини.
Для меня это мега результат. Ибо я люблю клубную жизнь, у меня работа еще такая, вечно какие-то мероприятия. С 10 до 5 утра столько алкоголя порой вливается..даже страшно.
0,7 вина - запросто. Я раньше вино очень любила. И тоже как тихий скромный алкоголик, уставшая после работы, могла выпить. Мясо приготовить и любимого красного сухого. Потом как-то незаметно на виски перешла
Пока даже не знаю, молодец или нет..... в клубы пока не хожу, в гости стараюсь не ездить. Пока было две серьезные проверки. Встреча с одногруппниками и гости. Просто я очень надеюсь, что цель поставила правильную, и она моя. не навязанная обществом. Тогда отказ от алко не будет в тягость. И курить надо бросать.
У меня тоже все подружки-алкашки))))
Мама моя вообще не пьет . Меня за эти посиделки совесть мучает постоянно!
А вот папа - практически не пьет
Но коль мы редко встречаемся, делает исключение