Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Бодифлекс и "с чем его едят"??

Добрый день, девочки)

Наступил только 2 день моего похудания на этой системе, а я уже в шоке))) утром просто ради любопытства взвесилась я знала что никаких особых результатов не увижу, но представите мое удивление когда вместо привычных мне уже 82,300 я вижу на весах 80,600!!!(взвешивалась на голодный желудок только что проснувшись)Поверьте такого результата всего за один день я не ожидала!!! Я находясь на монодиете или голодании за день теряла не более 800 грамм. а тут такое!!!

И вот задумалась я над тем что бы еще такое придумать себе... и надумала я БОДИФЛЕКС!
прочитала все до чего смогли мои загребущие ручонки дотянутся... и возникли у меня вопросы:

1. действительно ли он так серьезно помогает?

2. когда его все-таки лучше делать утром или вечером?(я точно поняла что на голодный желудок.) к примеру после 6 я не ем спать ложусь часов в 11-12 (утром ран на учебу вставать) если делать часов в 9 вечера перед сном моно ли так??

ПЫ. СЫ.: отчет о съеденном вечером.

Рейтинг: +4

Lionea

9 апреля 2013 года

288

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/888852/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бодифлекс и "с чем его едят"??</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый день, девочки)<br>Наступил только 2 день моего похудания на этой системе, а я уже в шоке))) утром просто ради любопытства взвесилась я знала что никаких особых результатов не увижу, но представите мое удивление когда вместо привычных мне уже 82,300 я вижу на весах 80,600...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/888852/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/888852/
              ]Бодифлекс и "с чем его едят"??[/url][/b][/size]
              Добрый день, девочки) Наступил только 2 день моего похудания на этой системе, а я уже в шоке))) утром просто ради любопытства взвесилась я знала что никаких особых результатов не увижу, но представите мое удивление когда вместо привычных мне уже 82,300 я вижу на весах 80,600!!!(взвешивалась на голодный желудок только что проснувшись)Поверьте такого результата всего за один день я не ожидала... [b][url=https://www.diets.ru/post/888852/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Комментарии:

minerva1988

9 апреля 2013 года

Постою послушаю, тож интересно

Ответить

Энька

9 апреля 2013 года

я тоже тут ушки разложу поудобнее

интересная тема!

Ответить

bonbon

9 апреля 2013 года

Я вас послушаю!!!

Ответить

juliya_02

9 апреля 2013 года

Ага и я тоже

Ответить

школяр

9 апреля 2013 года

у меня знакомая за три месяца занятий бодифлексом заметно уменьшилась в объемах. сейчас занимается редко, и не увеличивается.я делала попытки заниматься. ничего не заметила у себя. Марина Корпан(известный тренер по бодику) рекомендует заниматься утром и для лучшего результата вечером. потом час не есть. а каким видом дыхания ты планируешь заниматься в бодифлексе?

Ответить

Lionea

(автор поста)

9 апреля 2013 года

я хотел по системе выше упомянутой Марины Корпан знятся, мне кажется она наиболее ясно все рассказывает . скинула себе ее видио уроки мне еще понравилось что можно делать короткие тренировки 15-20 минут.
сегодня вечером будет первое занятие. интересно что из этого выйдет...

↑ Ответить

суета

9 апреля 2013 года

Я выслушала, что им заниматься надо с утра на голодный желудок причем делать по 30 циклов в цикл входит 4вдоха и 4выдоха, иначе,как говорят толку не будет. Я попробовала,но пока получается плохо.

Ответить

МаНик

9 апреля 2013 года

Мне кажется, что 30 циклов по 4 вдоха и 4 выдоха - это Оксисайз, а не бодифлекс. Это совершенно разное дыхание. На бодифлексе дыхание задерживать нужно на выдохе, а в оксисайзе дышать нужно без остановок: на один вдох 3 до-вдоха и на один выдох - 3 до-выдоха. У меня были попытки заниматься и бодифлексом и оксисазом, но видать, что-то делала не правильно. Результатов не заметила

↑ Ответить

Lionea

(автор поста)

9 апреля 2013 года

мне тоже почему-то кажется что циклы это явно не из бодифлекса

↑ Ответить

Надин_81

9 апреля 2013 года

Занималась, эффект был, НО им надо заниматься всю жизнь, только бросаешь, сразу же все нарастает...
и еще рельеф мышцы на нем не накачаешь...

т.е жир ушел и на этом всё...

Ответить

Lionea

(автор поста)

9 апреля 2013 года

а мне и надо что бы жир ушел, так как кроме него я еще с Джиллиан Майклс занимаюсь

↑ Ответить

Katrynx

9 апреля 2013 года

Для себя считаю сочетание миримановки и бодифлекса оптимальным. В свое время это единственное, что помогло более менее подтянуть мой живот. Хочу к этому вернуться, но как же тяжело себя заставить. Занималась когда утром, когда вечером. Если не есть после шести, то вполне вероятно заниматься в 8-9 вечера. Конечно, живот втянуть сложнее, но когда особой альтернативы нет (утром у меня лично никак не получается - я сова и еле ноги таскаю) вполне подойдет и этот вариант.

Ответить

Надин_81

10 апреля 2013 года

думаю что тоже может вернуться??? с утра дышать, а вечером тогда подкачивать, наверное результата будет больше...

Ответить

Mrs Smile

10 апреля 2013 года

Не первый раз приступаю к бодифлексу...и всегда были результаты ...правда потом забрасываю ( непостоянство - это мой бич) Я занимаюсь по 3 цикла на 1 упражнение в 1 сторону....но как то так....когда то посмотрела видео...теперь у меня просто напоминалока ( табличка, какие и как упражнения).
Подруга которая посоветовала, похудела очень сильно без диет ( просто правильное питание и бодифлекс) и вес до сих пор держит.
Я когда занимаюсь - объемы тают каждый день....как только забрасываю.....ну понятно, да?
Вот с 5 марта как стала жить новой жизнью по системе минус 60, так стала и бодифлексом заниматься.... Считаю что кроме объемов ( заметно изменившихся), еще и объем желудка уменьшился...больше 200-300 грамм съесть не могу.... Вот мои изменения :
5 марта - 10 апреля
ОГ 113 - 97
ОТ 88 - 84
ОБ 116 - 107
ОЖ 112 -102
ОР (бицепс) 36-33
ОН 65-65
ОШ ( шеи) 35-32

Ответить

Таня Север

16 апреля 2013 года

Молодец!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.