Встала сегодня на весы. Вес как и вчера 77,4, но я рада, что не прибавился, потому что это только за предыдущий день отвес составил -600 грамм, а до этого стоял на месте почти целую неделю на отметке 78.0
Рацион, конечно, тут разнообразный, но у меня сегодня целый день болит голова, а еще у меня ни с того, ни с сего кровь течет из носа уже второй день. Может быть это из-за того, что я уже отвыкла есть столько углеводов, а привыкла есть белки, может быть есть другая причина. Но вот на Магги я себя чувствовала гораздо лучше. Может это так организм перестраивается на новый лад. Не знаю.
Мой рацион на сегодня.
Вроде и каша есть, и творог, и мясо, и овощи, и фрукты. Все полезное, а в голове не пойми что.
Но я держусь. Посмотрю, что дальше будет.
Скоро поеду в магазин, куплю себе чернослив (диета его позволяет есть) и буду добавлять в кашу.
Кашу я просто завариваю водой, добавляю туда чуточку пшеничных отрубей (овсяные я пока не нашла).
Жду не дождусь белковых дней.
углеводы тут ни при чем.
Сегодня, правда, 120/70 было. Может Вы правы
К тому же у меня сейчас график напряженный. Каждый день занимаюсь испанским по 4 часа, потом преподаю английский и немецкий несколько часов. Утром делаю уроки в метро и все начинается заново
Завтра испанский последний день и смогу хоть выспаться и передохнуть до следующего уровня.
Спортом могу только в выходные заниматься