Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

отчет 09.04.13

Итак, как ранее обещала отчет за второй день на системе.
завтрак: макарошки с сыром
перекус: яблоко
обед: овощи и рыба приготовленные на пару
ужин: есть не хотелось, поэтому съела яблоко и апельсин
(надеюсь что вы не против что я первое время буду рассказывать свой рацион. через недельку я втянусь и буду давать отчеты только раз в неделю)

Рейтинг: +2

Lionea

9 апреля 2013 года

134

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/889328/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">отчет 09.04.13</a>                  <div style="padding:7px 0;">Итак, как ранее обещала отчет за второй день на системе.<br>завтрак: макарошки с сыром<br>перекус: яблоко<br>обед: овощи и рыба приготовленные на пару<br>ужин: есть не хотелось, поэтому съела яблоко и апельсин<br>(надеюсь что вы не против что я первое время буду рассказывать свой рацион...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/889328/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/889328/
              ]отчет 09.04.13[/url][/b][/size]
              Итак, как ранее обещала отчет за второй день на системе. завтрак: макарошки с сыром перекус: яблоко обед: овощи и рыба приготовленные на пару ужин: есть не хотелось, поэтому съела яблоко и апельсин (надеюсь что вы не против что я первое время буду рассказывать свой рацион. через недельку я втянусь и буду давать отчеты только раз в неделю) [b][url=https://www.diets.ru/post/889328/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V348 "Мемфис"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Комментарии:

alexjuli

9 апреля 2013 года

Lionea пишет:
первое время буду рассказывать свой рацион

Рассказывай, конечно!
К сожалению - я могу сказать, что это не питание по системе -60, это голодовка какая-то... Питаться надо полноценно, на обед можно добавить гарнир (пропаренный рис или гречку), салат какой нибудь легкий, и даже десерт в виде фрукта, а ужин совсем ни о чем! Обязательно к такому ужину нужно добавить творог, можно еще кефир и для сытости и работы кишечника еще и чернослив (4-6 штучек).

Ответить

Lionea

(автор поста)

9 апреля 2013 года

проблема в том что я на протяжении практически 2 месяцев питалась "каждый час по чайной ложке" это были различные монодиеты, питьевые разгрузочные дни тому подобное, так что сейчас съев к примеру в обед овощи и рыбу мне показалось что я объелась. мне кажется что если мне еще к нему добавить гарнир то вообще лопнулабы

↑ Ответить

Mrs Smile

10 апреля 2013 года

будешь мало есть- взбунтуется твой организм..и вес встанет....так называемое плато наступит. Я пару дней не поужинала...хорошо потеряла в весе - радовалась....а потом мало набрала 1 кг, так еще и неделю теперь сбрасывала его.... Тоже девочкам, которые как Юля (alexjuli) уже 20 кг скинули, не поверила...теперь слежу чтобы мой ужин был 200 грамм...и вес снова двинулся вниз....

↑ Ответить

alexjuli

10 апреля 2013 года

↑ Ответить

alexjuli

10 апреля 2013 года

Тогда тебе нужно постепенно увеличивать размер порций и смириться, если вес первое время будет стоять или даже прибавится, просто на тех диетах ушло много мышечной массы и воды, была нехватка полезных веществ, так что сейчас организм потихоньку будет все это набирать, перейдя на правильное питание. Но не расстраивайся! оно этого стоит, будешь хорошо себя чувствовать, не голодать и худеть! Если хочешь, выложу свое меню за один день, чтобы было видно, какой приблизительно рацион должен быть...

↑ Ответить

Mrs Smile

10 апреля 2013 года

Я бы хотела....посмотреть твое меню

правда эта не моя ветка на форуме....

↑ Ответить

alexjuli

10 апреля 2013 года

Я надеюсь, никто не обидится...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.