Хочу поделиться приятной для меня новостью
, вчера был молокочай, правда с черным чаем, не могу
пить зелёный чай с молоком, бррр.. С 18 лет пью чай и коффе без молока и сахара
.
Так вот отвес 1.9кг
, всё что было наедено "непосильным трудом" за целую неделю ушло
( в основном вода, но на весах всё равно приятно
). Молокочай делаю только второй раз в жизни,
может поэтому такой результат. Сегодня в меню по диете ЕДА
, постараюсь не
переусердствовать ( ух какое большое слово). И так целый день салат: помидоры, огурцы, оливки,
немного сыра и копченный лосось ( думаю что будет больше чем 1000 калл.)
Физическая нагрузка
: пресс, махи, присидания и обруч.
Огромное спасибо всем за поддержку!!!
Отвес просто фантастический
А как у тебя? Разгрузка получилась?
Да я сама себе тоже удивляюсь, раньше кефир не особо жаловала, одно время после болезни, а вернее целой кучи медикаментов, молочное не употребляла в течении лет 3-4. А недавно начала баловаться кефирчиком, так чувствую себя прекрасно. Сейчас просто обожаю кефир!!
Мне нравится, какой его стали делать у нас сейчас - некислый, тягучий, это при том, что жирность у него всего 0,1%
Купила 1% так вода водой и пахнет ещё странно
Но нашла один 2.4% очень неплохой и не голодно
Да согласна с тобой, я читала твои дневнички и уже готова к этому, попробую один раз в неделю, в добавок у меня ноги обычно отекают, а тут когда проснулась такая легкость в ногах была, даже не верилось, бегала везде ЦЕЛЫЙ день и ноги даже не гудят
Так держать, поздравляю
Надеюсь я тоже в скором времени решусь на молокочай. Никак не соберусь. Мне как раз очень нравится сочетание зеленого чая и молока.
Молодец! Это у меня уже второй раз, переносится на много легче, в первый раз очень голодно было еле выдержала и отвес был совсем не большой. Самое главное пить больше простой воды, иначе голова болит
Когда буду 50 кг
Держись!!!!!!!!!!
но уже честно, третий день подряд вечером не наедаюсь, кручу педали на тренажере и делаю антицеллюлитные процедуры...
Молодец!! Начало уже положенно!!