Всем привет
Я у вас в группе новичек, давайте знакомиться
Меня зовут Катя, мне 31 год, живу в Москве.
С 6 ноября я на диете доктора Дюкана. Начала худеть с 70 кг при росте 168 см, сейчас вес 60 кг.
С середины февраля затяжное плато: 1 кг скачет туда-сюда и никак меня не покинет. Мне сбросить осталось всего ничего 3-4 кг, но вот что-то никак не получается.
Подключила Джиилан Майклс 30-дневку. На первом уровне вес пошел вниз, мой рекорд на весах 59,4, как только перешла на второй уровень занятий вес снова пополз вверх, сегодня после 3 занятий на 2 уровне вес 60,6!!!
Я периодически считаю каллории, но как-то на глазок, приблизительно.
Поразмыслила и решила заняться этим основательно.
Посчитала свой коридор, получилось, если я хочу похудеть мне надо питаться на 1.780 ккал ежедневно
Я в принципе так и питаюсь, а в чем причина плато не понимаю
Ох, удачи мне и скорейшего похудения
И вам всем девочки желаю хороших отвесиков! Пусть весы по утрам только радуют!
Всем привет 
А будешь зацикливаться на килограммах - с ума сойдешь. ))
Всё у тебя получится!