Девочки, а у вас не было такого, что вы доп продукты перебирали? Я что то по этому поводу так напрягаюсь... Боюсь, вдруг я переела.. Например съела больше 2х желтков... или крахмал какао и лишняя ложка отрубей... Потому что если делаешь блюда составные, то может входить и туда и сюда тоже какао или крахмал или те же отруби... Ох.. боюсь мозг взорвется!
еще вопрос про блинчики Дюкановские - их что прям и на ужин можно???
А еще вопрос... купила говядину в желе - жиры 12 на 100 гр. Это допустимо? По виду, жирного мяса нет.
Девочки, а у вас не было такого, что вы доп продукты перебирали? Я что то по этому поводу так напрягаюсь... Боюсь, вдруг я переела.. Например съела больше 2х желтков... или крахмал какао и лишняя ложка отрубей... Потому что если делаешь блюда составные, то может входить и туда и сюда тоже какао или крахмал или те же отруби... Ох.. боюсь мозг взорвется...
Читать полностью
На счет мяса нет нам его нельзя, жирность большая. На счет овсянных отрубей и желтков то это не допы а разрешенные продукты. Ну а количество крахмала и какао лучше контролировать. Вы не напрягайтесь, скоро во всем разберетесь, главное не паниковать. Дю блины можно и на ужин, только постарайтесь как Дюкан рекомендует отказаться от пищи за 2 часа до сна.
На счет сырой говядины переживать не надо, старайтесь покупать постную говядину, если есть жир его срезаем, а далее готовим по своему усмотрению, лишний жир вытопится. Жир оставляем врагам а мясо с удовольствием кушаем
мясо можно любое. покупаете сврое и готовите сами.количество яиц не влияет ни на что,кроме вашего холестерина.от лишней ложки отрубей тоже никто ещё не умер. всё это не страшно,если соблюдается основной принцип-много белка и воды +овощи в овощной день и физ.нагрузка
рекомендуется не более 2 желтков в день, если есть проблемы с холестерином не более 3 желтков в неделю. Белки не ограниченное количество. По поводу допов - делите приготовленное блюдо на такое количество порций чтобы не превышать норму допов в день.