Тяжело...((

я купила таблетки с хромом, они вроде должны отбивать тягу к сладкому!
А вообще лучше кушать сложные углеводы с утра, чтобы организму хватало всего - тогда не будет таких срывов. Я сама еще учусь, у меня тоже частые срывы из-за всех ограничений

Ну вот то, что нужно с утра это все есть, я понимаю, но потом вечером все как в тумане начинается..... как будто я это не я, а кто-то другой

а таблетки помогают на сама деле?

не знаю, я их купила только 2 дня назад я вчера на гречневой диете была, а сегодня на рыбной.

я тоже побегу в аптеку, что-нибудь такое куплю.. только вот хоть бы помогло

У меня тоже срывы начинаются после того, как я начинаю есть фрукты! Особенно после киви хочется сладкого! Я поэтому сейчас покупаю только яблоки и ем их с утра.

купи пиколинат хрома, я про него читала, что он хорошо действует и после какого-то времени люди вообще не смотрят на сладкое

Яблоки я тоже люблю навернуть) без бананов мне только очень грустно

а что за диета? если на подсчете калорий, то можно есть все, только надо уложиться в калораж

мне кажется разгрузы только усугубляют все.. И при срывах и при разгрузах остается зациклинность на еде и не нарабатываются привычки правильного питания. Я думаю, во-первых прикиньте, сколько вы съели за вчера. Мороженое не так уж и калорийно. Если в районе 2 000 - 2 500 ккал, то это нормальная норма. Т.е. можно просто засчитать день "читинга" так сказать, для поддержания метаболизма. Как можно "сорваться" на киви. Ну переела - может на утро и не похудеешь, зато пооплнила запасы организма витамином С, чуть почистился кишечник клетчаткой. Не драматизируйте ситуацию. Удачи вам и добиться вашей желаемой цели

Да, вот это правильный подход! Я только за! Я скинула до 52, теперь вот то набираю на перееданиях сладкого до 54, потом опять худею... Никак не могу удержать вес хотя бы 53. Но мне, чтобы не поправляться, надо есть не больше 1200 ккал. Если ем больше - то вес растет. А все время высчитывать и записывать тоже не хочется.

Девочки, спасибо за советы)) на киви можно сорваться)) если съесть почти целый килограмм У меня нет какой-то определенной диеты. из этого множества я даже не знаю, какую и выбрать, я просто считаю калории и пытаюсь есть здоровую пищу, без жареного и т.д. и т.п. Не знаю, как считать калории и ЕСТЬ ПОЧТИ ВСЕ, потому что мне тоже, как и Natalia DK,чтобы похудеть нужно съедать только 1200 калорий.. я в шоке.. капец, это 2 шоколадки

Сегодня после кефирного дня утром завтракала овсяночкой..) так она мне показалась такой вкусной) вкуснее, чем все на свете)))))

Иришка, пробуй с утра кушать сладенькое...и может сухофрукты еще чуток?

после конфетки)))))одной)

Держись) мы с тобой)

для этого мы и есть-дружная поддержка)

Ира, а ты хром пила?

крестик поставь))

что бы все спрашивали? )))

ну мы те будем плюсики писать сюда)))))+++++++++_)))))

я просто не покупала такие вещи,пока не отвыкла...сейчас уже покупаю свободно,так как не тянет...хром начала пить недавно-мне сказали,что он не только тягу к сладкому отбивает-которой нет,кстати,но и булку не захочется-вот с этим пробелмка..от этого хром не помогает

а меня тоже тянет на все))

ко мне дети приехали помогать есть куличи)) но я уже не ем по 100 грамм ) дозу уменьшила

нет)) как раз говорили с дочкой о том, что он прекрасно выглядит) ну чуть подсох

Но вес меня начинает раздражать. ..не так и много его ем...и только с утра..

Может наоборот калорий не хватает. ..