Второй день спорта с Джил. Вряд ли я буду каждый день расписывать, но пока что есть, что сказать
)
Итак, по сегодняшнему утру стало ясно, какие мышцы у меня на первом уровне ее упражнений работают. Прежде всего, конечно, руки - болят весьма ощутимо. Видимо это результат мои тяжелых гантелек, а результат такого рода мне нравится - поэтому не стала менять гантели на легкие и, забегая вперед, не пожалела. Ноги болели слегка, скорее всего от прыжков. А вот у пресса вообще ноль эмоций, видимо придется ждать более серьезных упражнений на втором и третьем уровне.
Теперь о сегодняшнем занятии. Это, конечно, удивительно, но факт - уже сегодня мне было в разы легче, чем вчера. Я так не запыхалась, прерывалась на попить всего один раз, на кардио и силовых с тяжелыми гантелями пауз почти не делала. Поэтому и решила оставить гантельки тяжелые - по занятиям с ними будет виден прогресс.
я с больничного выйду и тоже собираюсь!
а гантельки у Вас по сколько кг-шек???