Тренировки идут по плану, в этом отношении все замечательно. Вес хоть и не сильно снижается, но изменения фигуры в целом заметны. Плохо лишь то, что беда с питанием. Заметила за собой явное переедание. Продукты полезные, но употребление того же творога в размере 200 гр за раз вызывает тяжесть в желудке, хоть и дает чувство сытости надолго. Вобщем эту неделю особо строгого подсчета калорий не веду и пытаюсь урезать порции, не доводя до чувства тяжести после очередного приема пищи. Решила, пусть пока это будет может не совсем полезная пища, но ее будет не много. Сегодня прикинула примерно все что съела за день. Вышло на 300-400 ккал больше обычного, получилось больше простых углеводов (чтоб им неладно было
), зато порции получились меньше и чаще. Вобще весной аппетит почему-то повысился, хотя я думаю с тренировками это безусловно тоже связано. Приходя домой после работы нападает сильный жор, не поев углеводов просто не могу начать тренировку, хотя раньше делала ее в полуголодном состоянии.
Еще две недели до конца программы, в майские наконец-то буду отдыхать от тренировок. И после майских хочу осуществить свою давнюю мечту - начать ходить в теражерку. Домашние тренировки во многом конечно меня устраивают, но за год они, если честно, порядком поднадоели.
Еще очень жду открытия велосозона 20 апреля и роллер сезона. Когда будет второе пока не известно, но скорей всего как обычно - в конце апереля, начале мая по погоде.
О работе.. достала меня невероятно. Сидишь весь день, уткувшись носом в монитор. В конце дня ноги ватные, слабость безумная..чтобы хоть немного размяться хожу пешком до дома. Тренировки спасают, нагрузка на мышцы очень важна при такой работе, а то нафиг все атрафируется)
Пока нет комментариев.