Серотонин-содержащее меню)))

Чашечка кофе с шоколадкой - маленьким и очень горьким кусочком - и жизнь налаживается, правда? Главное - не переусердствовать с чашечками и шоколадками .

Когда болит рука, хочется серотонина - внутрь, как говорят врачи, перорально. (Хотя я согласна и на серотонин-содержащие примочки и инъекции).

Вот что принималось внутрь в два последние дня.

Вторник

Завтрак - кофе и овсяная каша с яблоком, изюмом и орешками:


Обед - перехваченный на ходу саб с тунцом:


Полдник совмещенный с ужином - винегрет и клубничный чизкейк:



Среда

Завтрак - кофе, творог со сметаной и медом и половинка грейпфрута:


Ланч - кусочек зернового хлеба с масляной рыбой и огурцом:


Обед был собран по принципу "остатки сладки" (морковный суп, рыбный пирог, салат "витаминный"):


Ужин - гречка с луком, морковкой, грибами, свиная вырезка, салат:


В промежутках в два приема было яблочко:


И чашечка кофе с шоколадкой, которая запечатлена на заставке.

А сейчас я пойду готовить себе отвар из овса - хорошо, что я живу над зоомагазином:


2 ст.л. на 2 стакана воды, кипятим 20 минут, оставляем на ночь под крышкой, утром процеживаем, получается около стакана отвара, который нужно выпить в течение дня.

Зачем? Чтобы почистить печень от навалившейся на нее в виде лекарств химии. Заодно и воспаление снять, если таковое еще в моих мышцах-связках-сухожилиях задержалось. Эта процедура - на 2 недели рассчитана.

Была сегодня у ревматолога (муж мой возмущался: ты ради себя идешь или ради нее?). Расстались друзьями. Я попросила паузу от тяжелых отравляющих веществ, получила рекомендацию мазаться арнигелем (арника) и долобене, только плечо, а также полное и безоговорочное одобрение визита к остеопату. Говорят, он может за 3 сеанса убрать все без препаратов. Понятно, что государственные врачи остеопатию рекомендовать сами не могут: направить им некуда, это - платное удовольствие, вне системы горздрава. Еще мне выдали картинки с упражнениями против остеохондроза.

А к остеопату я иду уже в эту пятницу. Это мне моя гомеопатка у него свое собственное место уступила.
Да, это не дешево: 2500. Но лекарства стоят не меньше (вспомнить один алфлутоп - мамочка...).