Постные капустные котлеты

Постные капустные котлеты Постные капустные котлеты
на 100 гр 132 ккал
Ингредиенты:

Капуста - 0,5 кг.
Показать полностью..
Манная крупа - 2 ст.л.
Панировочные сухари;
Соль - по вкусу;
Растительное масло.
Способ приготовления:

Мелко шинкуем тонким ножом капусту, кладем в кастрюлю или глубокую сковороду и добавив к ней немножко воды (примерно полстакана) и 2 столовых ложки растительного масла, тушим до полуготовности. Затем к тушеной капустной массе добавляем манку, соль и продолжаем тушить на медленном огне около 10 мин, пока капуста не станет мягкой.

Полученный капустный фарш остужаем, формируем из него продолговатые котлеты и обваляв в сухарях (если нет сухарей для панировки котлет можно использовать манную крупу), обжариваем на сковороде до образования на них золотистой корочки.

Тэги:  капуста

Рубрика: Углеводный день

Рейтинг:  +20
вкусняшечка я
10 апреля 2013 года 47 789 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Постные капустные котлеты
Тэги: капуста

  Постные капустные котлеты
на 100 гр 132 ккал
Ингредиенты:
Капуста - 0,5 кг.
Показать полностью..
Манная крупа - 2 ст.л.
Панировочные сухари;
Соль - по вкусу;
Растительное масло.
Способ приготовления:... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":



Комментарии:

11 апреля 2013 года
0

11 апреля 2013 года
0
Спасибо!

11 апреля 2013 года
+1
пожалуйста девочки!!!

11 апреля 2013 года
+1
круто,на заметку ,на диету сажусь с завтрашнего дня,а рецептов уже на все 90 дней

12 апреля 2013 года
0
Спасибо, люблю капусту и котлеты из нее! Спасибо за рецепт!

23 апреля 2013 года
0
Нужно попробовать..спасибки!!

30 сентября 2013 года
0
Сегодня снова углеводный день. Уже приготовила макароны с соусом, но они уже порядком надоели. Увидела ваш рецепт. Кажется, очень вкусно. Только один вопрос - девушки, те, кто пробовал, как отвес после такого блюда?

15 января 2014 года
0
сделала вчера вечером.какая то непонятная масса...добавила еще маленько грибов и морковки,всыпала манку,получилась вязкая субстанция...может перетушила капусту,может просто руки не под то заточены.хз.ну и на последок видимо смесь для панировки какая то не очень,ни хрена не зажарилась.В общем в обед буду пробовать,но выглядит не аппетитно

10 апреля 2014 года
0
котлетки просто супер спасибо за рецепт

10 апреля 2014 года
0
надо попробовать, как раз про них и думала потому что капуста третий день холодильнике валяется)))))

11 апреля 2014 года
0
Моим домочадцам тоже очень понравились


Оставить свой комментарий
B i "