Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Постные капустные котлеты

Постные капустные котлеты
на 100 гр 132 ккал
Ингредиенты:

Капуста - 0,5 кг.
Показать полностью..
Манная крупа - 2 ст.л.
Панировочные сухари;
Соль - по вкусу;
Растительное масло.
Способ приготовления:

Мелко шинкуем тонким ножом капусту, кладем в кастрюлю или глубокую сковороду и добавив к ней немножко воды (примерно полстакана) и 2 столовых ложки растительного масла, тушим до полуготовности. Затем к тушеной капустной массе добавляем манку, соль и продолжаем тушить на медленном огне около 10 мин, пока капуста не станет мягкой.

Полученный капустный фарш остужаем, формируем из него продолговатые котлеты и обваляв в сухарях (если нет сухарей для панировки котлет можно использовать манную крупу), обжариваем на сковороде до образования на них золотистой корочки.

Тэги: капуста

Рубрика: Углеводный день

Рейтинг: +20

вкусняшечка я

10 апреля 2013 года

789

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/890772/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Постные капустные котлеты</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31/">капуста</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/890772/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/10/43/1366825_86274-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Постные капустные котлеты<br>на 100 гр 132 ккал<br>Ингредиенты:<br>Капуста - 0,5 кг.<br>Показать полностью..<br>Манная крупа - 2 ст.л.<br>Панировочные сухари;<br>Соль - по вкусу;<br>Растительное масло.<br>Способ приготовления:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/890772/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/890772/
              ]Постные капустные котлеты[/url][/b][/size]
              Постные капустные котлеты на 100 гр 132 ккал Ингредиенты: Капуста - 0,5 кг. Показать полностью.. Манная крупа - 2 ст.л. Панировочные сухари; Соль - по вкусу; Растительное масло. Способ приготовления:... [b][url=https://www.diets.ru/post/890772/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":

Куриные желудки, жаренные с луком и соевым соусом
Салат фунчоза Диетический
• Постные капустные котлеты
Зеленый коктейль для похудения
Витаминный салатик

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный дом с террасой и балконом V543 "Эдмонтон"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Комментарии:

tatyana69

11 апреля 2013 года

Ответить

viktoriya2012

11 апреля 2013 года

Спасибо!

Ответить

вкусняшечка я

(автор поста)

11 апреля 2013 года

пожалуйста девочки!!!

Ответить

Mama18

11 апреля 2013 года

круто,на заметку

,на диету сажусь с завтрашнего дня,а рецептов уже на все 90 дней

Ответить

Венаэла-12

12 апреля 2013 года

Спасибо, люблю капусту и котлеты из нее!

Спасибо за рецепт!

Ответить

Малинка-ягодка

23 апреля 2013 года

Нужно попробовать..спасибки!!

Ответить

ozhukova

30 сентября 2013 года

Сегодня снова углеводный день. Уже приготовила макароны с соусом, но они уже порядком надоели. Увидела ваш рецепт. Кажется, очень вкусно. Только один вопрос - девушки, те, кто пробовал, как отвес после такого блюда?

Ответить

Olka280486

15 января 2014 года

сделала вчера вечером.какая то непонятная масса...добавила еще маленько грибов и морковки,всыпала манку,получилась вязкая субстанция...может перетушила капусту,может просто руки не под то заточены.хз.ну и на последок видимо смесь для панировки какая то не очень,ни хрена не зажарилась.В общем в обед буду пробовать,но выглядит не аппетитно

Ответить

Алена Кротова

10 апреля 2014 года

котлетки просто супер

спасибо за рецепт

Ответить

Яна Параконная

10 апреля 2014 года

надо попробовать, как раз про них и думала потому что капуста третий день холодильнике валяется)))))

Ответить

Алена Кротова

11 апреля 2014 года

Моим домочадцам тоже очень понравились

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.