Главная > Дневники > Дневник пользователя chulpasha

17 день с Джиллиан

Почему так болит попа? У меня ощущение, что я именно на ней штангу тягала. Но не было такого.
Сегодня скакала и чувствовала боль только в ягодицах. Думаю, что 20 день пройдёт вообще без напряжения.

Но до него ещё три дня. Я смирилась с тем, что вес двигается в пределах 1 кг вверх и вниз. И не обращаю уже на него внимания.

Ещё я нашла фотки Джилл, где она ни руках стоит. Я всегда мечтала уметь делать три вещи: ходить и стоять на руках, крутить "колесо" и сидеть на шпагате. Кто знает, может и у меня получится.

Сегодня хотела спросить у вас совета. Когда лучше пить воду? До тренировки или после? И сколько минут должно пройти?

Рейтинг: +5

chulpasha

11 апреля 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/890932/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">17 день с Джиллиан</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/890932/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/11/18/1367163_33681-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Почему так болит попа? У меня ощущение, что я именно на ней штангу тягала. Но не было такого.<br>Сегодня скакала и чувствовала боль только в ягодицах. Думаю, что 20 день пройдёт вообще без напряжения.<br>Но до него ещё три дня. Я смирилась с тем, что вес двигается в пределах 1 кг вверх и вниз. И не обращаю уже на него внимания...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/890932/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/890932/
              ]17 день с Джиллиан[/url][/b][/size]
              Почему так болит попа? У меня ощущение, что я именно на ней штангу тягала. Но не было такого. Сегодня скакала и чувствовала боль только в ягодицах. Думаю, что 20 день пройдёт вообще без напряжения. Но до него ещё три дня. Я смирилась с тем, что вес двигается в пределах 1 кг вверх и вниз. И не обращаю уже на него внимания. Ещё я нашла фотки Джилл, где она ни руках стоит... [b][url=https://www.diets.ru/post/890932/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник chulpasha:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Комментарии:

vishenka_les

11 апреля 2013 года

Не знаю как с Джиллиан... Недавно смотрела программу о фитнесе, советуют маленькими глотками во время тренировки. И когда йогой занималась, тоже в процессе тренировки - буквально глоток, по необходимости. Если пить перед тренировкой - будет булькать и всё равно потом пить захочется, после - будет выпито много лишнего и не будет нужного эффекта. Так говорят специалисты и показывает практика.

Ответить

chulpasha

(автор поста)

11 апреля 2013 года

Вообще не пить) Вот такой я вывод делаю)

↑ Ответить

Janetta-ell

11 апреля 2013 года

И у меня сегодня болит все...Тоже вопросом мучаюсь о воде, пить или не пить во время тренировки, после прыжков аж ломит в горле

Ответить

chulpasha

(автор поста)

11 апреля 2013 года

Мне пить не хочется. Но вроде нужно. Понять не могу)

↑ Ответить

chulpasha

(автор поста)

11 апреля 2013 года

А вчера не болело? Какой день у вас?

↑ Ответить

Levada

11 апреля 2013 года

воду надо пить ВО ВРЕМЯ тренировки. маленькими глотками, как советовали. только чувствуете, что пересохло - пару глотков - и снова заниматься с новыми силами

Ответить

chulpasha

(автор поста)

11 апреля 2013 года

А мне кажется, что я сделаю глоток, снова начну скакать, и заколет в боку. ( Было так однажды. Больше не хочу так.

↑ Ответить

Levada

11 апреля 2013 года

от одного глоточка не будет

ну по крайней мере у меня таких проблем нет.

↑ Ответить

vishenka_les

12 апреля 2013 года

В таком случе можно просто прополоскать рот

↑ Ответить

chulpasha

(автор поста)

12 апреля 2013 года

Как можно найти время попить водички с Джилл?) Там передохнуть некогда)

↑ Ответить

Лужайка

14 апреля 2013 года

Да уж, во время ее занятий у меня и мысли не возникает попить. Может потому , что занятие всего 20 минут, было бы больше наверное бы захотелось. Я сегодня отпрыгала 9 занятие второго уровня.Вчера отдыхала.

↑ Ответить

chulpasha

(автор поста)

15 апреля 2013 года

Молодец какая) Уже треть пройдена)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
14 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)