Главная > Дневники > Дневник пользователя Tatiene

Водный режим творит чудеса!! по крайней мере со мной...))

Наконец то прошла моя лень, и я приблизилась к своей водной норме- 3,6 литра. До этого пила 1,5-2 и отеки начались, да и самочувствие было не очень - больше черного чая пила чем воды. Уже 7-ой день пью 3,1-3,2 литра и вес начал снижаться!! за неделю ушло 1,5 кг, и кожа подтянулась ( растяжки стали мене заметны). Подключила растительный белок - теперь чувство звериного аппетита не настигает, чему я очень рада. Вообще мысли о еде не преследуют, вспоминаю что надо поесть когда пройдет неск часов, или когда литр воды выдую)) Пейте водичку!!!

Рейтинг: +8

Tatiene

11 апреля 2013 года

175

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/891244/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Водный режим творит чудеса!! по крайней мере со мной...))</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/891244/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/11/16/1367582_65788-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Наконец то прошла моя лень, и я приблизилась к своей водной норме- 3,6 литра. До этого пила 1,5-2 и отеки начались, да и самочувствие было не очень - больше черного чая пила чем воды. Уже 7-ой день пью 3,1-3,2 литра и вес начал снижаться!! за неделю ушло 1,5 кг, и кожа подтянулась ( растяжки стали мене заметны)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/891244/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/891244/
              ]Водный режим творит чудеса!! по крайней мере со мной...))[/url][/b][/size]
              Наконец то прошла моя лень, и я приблизилась к своей водной норме- 3,6 литра. До этого пила 1,5-2 и отеки начались, да и самочувствие было не очень - больше черного чая пила чем воды. Уже 7-ой день пью 3,1-3,2 литра и вес начал снижаться!! за неделю ушло 1,5 кг, и кожа подтянулась ( растяжки стали мене заметны)... [b][url=https://www.diets.ru/post/891244/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Tatiene:

Упражнения на растяжку
Нужна помощь в выборе маски для волос!!!
Фаза "Атака" последний день!!!
• Водный режим творит чудеса!! по крайней мере со мной...))
Приветствую всех!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Комментарии:

Jeniia

11 апреля 2013 года

а как определить свою водную норму? отеки сейчас не мучают?

Ответить

Джонатан Ливингстон

11 апреля 2013 года

Спасибо за информацию. С этой минуты начинаю экспериментировать с водой

Ответить

Tatiene

(автор поста)

11 апреля 2013 года

Всегда пожалуйста))

↑ Ответить

Tatiene

(автор поста)

11 апреля 2013 года

нее, отеки испарились) расчет такой: для холодного времени года - 30 мл* 1 кг веса + 35%. Для теплого времени года- 40 мл. Мой расчет такой: 40* 67,5+35%= 3645 мл. Но надо распиваться постепенно, я начинала с 1,5 литра год назад, пила где-то месяц, потом за неск недель дошла до своей нормы (жаркая погода помогла). Вообще мне надо пить 4л-чтоб вода жир замещала, но пока не получается

Ответить

Jeniia

11 апреля 2013 года

да..не мало так водички получается

а в это количество входят чаи, супы и т.д.?

Ответить

Tatiene

(автор поста)

11 апреля 2013 года

нет, это только чистая вода. Чай, кофе, соки, супы- это растворы, причем мочегонные. Нужна чистая вода, иногда зеленый чай можно считать за воду, когда пьете 2-3 чашки в день. Имбирный чай тоже приравнивается к воде))

↑ Ответить

Jeniia

11 апреля 2013 года

ок, спасибо)) надо будет попробовать) давно хотела посмотреть как нормальный водный режим влияет на кожу, а в питании вы себя ограничиваете?

↑ Ответить

Tatiene

(автор поста)

11 апреля 2013 года

Конечно, я давно отказалась от копченого ( только иногда), жареного, мучное (печенья всякие) и пр. Сейчас пост-еще легче. Стараюсь есть тушеное, гриль, запеченое- и только растительное масло. Единственное-от шоколада я не откажусь!!

↑ Ответить

радугаЯ1

11 апреля 2013 года

Tatiene пишет:
иногда зеленый чай можно считать за воду, когда пьете 2-3 чашки в день. Имбирный чай тоже приравнивается к воде))

водой считается только чистая вода,все остальное с добавлениями организм уже перерабатывает как пищу,которая нуждается в прцессе расщепления

↑ Ответить

Tatiene

(автор поста)

11 апреля 2013 года

конечно, поэтому я указала объем - 2-3 чашки, а не литра.

↑ Ответить

Yulasy

11 апреля 2013 года

Интересно! Спасибо! По расчетам я свою норму выпиваю.

Ответить

Tatiene

(автор поста)

11 апреля 2013 года

здорово))

↑ Ответить

радугаЯ1

11 апреля 2013 года

Tatiene пишет:
Пейте водичку!!!

автор права-надо постепенно увеличивать объем воды.
и обязательно!!!принимать витамины и микроэлементы,поскольку вместе с вредными токсинами и шлаками выводятся и полезные микроэлементы.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХА!!!

Ответить

Tatiene

(автор поста)

11 апреля 2013 года

Спасибо! Да, обязательно нужны витамины- я принимаю мультивитаминный комплекс и антиоксиданты, по крайней мере иммунитет повысился, не болею))

↑ Ответить

Люсякиса

20 апреля 2013 года

Может именно из-за малого кол-ва воды я и не могу похудеть?,пью не больше 1.5 литра,не хочется совсем

Ответить

Tatiene

(автор поста)

20 апреля 2013 года

Может быть, если не допивать водичку вес либо становится, либо растет- жир занимает место в клетках вместо воды. Я когда стала пить больше-вес стал хорошо уходить. И кожа становится лучше)) Я выше писала как рассчитать свою норму воды-попробуй, постепенно увеличивай водичку и все придет в норму)) Шлаки и токсины будут выводиться, будет лучше работать ЖКТ и тем самым наладит переработку жира в организме)) Жир из организма может выйти, пардон, только через туалет!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!