Главная > Дневники > Дневник пользователя Tatiene

Водный режим творит чудеса!! по крайней мере со мной...))

Водный режим творит чудеса!! по крайней мере со мной...)) Наконец то прошла моя лень, и я приблизилась к своей водной норме- 3,6 литра. До этого пила 1,5-2 и отеки начались, да и самочувствие было не очень - больше черного чая пила чем воды. Уже 7-ой день пью 3,1-3,2 литра и вес начал снижаться!! за неделю ушло 1,5 кг, и кожа подтянулась ( растяжки стали мене заметны). Подключила растительный белок - теперь чувство звериного аппетита не настигает, чему я очень рада. Вообще мысли о еде не преследуют, вспоминаю что надо поесть когда пройдет неск часов, или когда литр воды выдую)) Пейте водичку!!!
Рейтинг:  +8
Tatiene
11 апреля 2013 года 173 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Водный режим творит чудеса!! по крайней мере со мной...))
  Наконец то прошла моя лень, и я приблизилась к своей водной норме- 3,6 литра. До этого пила 1,5-2 и отеки начались, да и самочувствие было не очень - больше черного чая пила чем воды. Уже 7-ой день пью 3,1-3,2 литра и вес начал снижаться!! за неделю ушло 1,5 кг, и кожа подтянулась ( растяжки стали мене заметны)... Читать полностью
 


Дневник Tatiene:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"
Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"
Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"
Комментарии:
Jeniia
11 апреля 2013 года
+1
а как определить свою водную норму? отеки сейчас не мучают?

Джонатан Ливингстон
11 апреля 2013 года
+1
Спасибо за информацию. С этой минуты начинаю экспериментировать с водой

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
Всегда пожалуйста))

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
нее, отеки испарились) расчет такой: для холодного времени года - 30 мл* 1 кг веса + 35%. Для теплого времени года- 40 мл. Мой расчет такой: 40* 67,5+35%= 3645 мл. Но надо распиваться постепенно, я начинала с 1,5 литра год назад, пила где-то месяц, потом за неск недель дошла до своей нормы (жаркая погода помогла). Вообще мне надо пить 4л-чтоб вода жир замещала, но пока не получается

Jeniia
11 апреля 2013 года
0
да..не мало так водички получается а в это количество входят чаи, супы и т.д.?

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
нет, это только чистая вода. Чай, кофе, соки, супы- это растворы, причем мочегонные. Нужна чистая вода, иногда зеленый чай можно считать за воду, когда пьете 2-3 чашки в день. Имбирный чай тоже приравнивается к воде))

Jeniia
11 апреля 2013 года
0
ок, спасибо)) надо будет попробовать) давно хотела посмотреть как нормальный водный режим влияет на кожу, а в питании вы себя ограничиваете?

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
Конечно, я давно отказалась от копченого ( только иногда), жареного, мучное (печенья всякие) и пр. Сейчас пост-еще легче. Стараюсь есть тушеное, гриль, запеченое- и только растительное масло. Единственное-от шоколада я не откажусь!!

радугаЯ1
11 апреля 2013 года
0
Tatiene пишет:
иногда зеленый чай можно считать за воду, когда пьете 2-3 чашки в день. Имбирный чай тоже приравнивается к воде))
водой считается только чистая вода,все остальное с добавлениями организм уже перерабатывает как пищу,которая нуждается в прцессе расщепления

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
конечно, поэтому я указала объем - 2-3 чашки, а не литра.

Yulasy
11 апреля 2013 года
0
Интересно! Спасибо! По расчетам я свою норму выпиваю.

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
здорово))

радугаЯ1
11 апреля 2013 года
0
Tatiene пишет:
Пейте водичку!!!
автор права-надо постепенно увеличивать объем воды.
и обязательно!!!принимать витамины и микроэлементы,поскольку вместе с вредными токсинами и шлаками выводятся и полезные микроэлементы.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХА!!!

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
Спасибо! Да, обязательно нужны витамины- я принимаю мультивитаминный комплекс и антиоксиданты, по крайней мере иммунитет повысился, не болею))

Люсякиса
20 апреля 2013 года
0
Может именно из-за малого кол-ва воды я и не могу похудеть?,пью не больше 1.5 литра,не хочется совсем

Tatiene
(автор поста)
20 апреля 2013 года
0
Может быть, если не допивать водичку вес либо становится, либо растет- жир занимает место в клетках вместо воды. Я когда стала пить больше-вес стал хорошо уходить. И кожа становится лучше)) Я выше писала как рассчитать свою норму воды-попробуй, постепенно увеличивай водичку и все придет в норму)) Шлаки и токсины будут выводиться, будет лучше работать ЖКТ и тем самым наладит переработку жира в организме)) Жир из организма может выйти, пардон, только через туалет!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
5 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь