Я поняла что дело не в диете и не в ограничении еды, у меня сбой в обмене веществ и надо разобраться с ним. Самое главное положительные эмоции, и совсем не раздражаться. Поставила весы на входе на кухню туда захожу взвешиваюсь обратно иду тоже. Я не нравлюсь себе сама, мой вес убьет меня если я не прекращу есть все подряд …даю себе старт.
Я поняла что дело не в диете и не в ограничении еды, у меня сбой в обмене веществ и надо разобраться с ним. Самое главное положительные эмоции, и совсем не раздражаться. Поставила весы на входе на кухню туда захожу взвешиваюсь обратно иду тоже. Я не нравлюсь себе сама, мой вес убьет меня если я не прекращу есть все подряд …даю себе старт.
Читать полностью
что бы не говорили и что бы не советовали надо смотреть что еш ,и спорт двигает вес очень очень хорошо а так как спорт дело не легкое потом и думаешь что есть чтоб потом не было таку тяжело , я скинула совсем чуть по сравнению с тем что надо но мне стало гораздо легче, я многое могу я стала бегать а раньше могла только ходить на иёге теперь сижу как надо а то приходилось ноги выпрямлять за тикали, вот