Утром отвесик не большой всего 300 гр, чего и следовала ожидать после позднего ужина. Итого за три дня 1,9 кг. Вес на 100 грамм меньше чем до родов, но все-равно многовато.
Суп начинает немного надоедать, поэтому в следующий раз добавлю брюсельскую капусту. Утром скушала суп и банан, через 2 часа пол банана перед тренировкой, в обед суп, оставшийся банан и грамм 80 отваренных на пару брокколи. Вечером еще супчика скушаю. Аппетита вообще нет, только очень не хватает белков: жду завтра, что бы скушать курочку))
А вот тренировочка сегодня была добротная. Сначала побегала 15 мин на дорожке, потом потренировала спину и грудь, поприседала с весом, пресс и пошла опять бегать. Что-то поперло меня на бег. Хотела минут 20, а получилось 40. Вышла вся мокрая, но довольная!! Хотела пешочком до дома пройтись (2 км), но ребетенок дома с бабушкой закапризничал, пришлось на трамвае ехать. Вечером хочу еще обруч покрутить, если время будет))
Утром отвесик не большой всего 300 гр, чего и следовала ожидать после позднего ужина. Итого за три дня 1,9 кг. Вес на 100 грамм меньше чем до родов, но все-равно многовато. Суп начинает немного надоедать, поэтому в следующий раз добавлю брюсельскую капусту. Утром скушала суп и банан, через 2 часа пол банана перед тренировкой, в обед суп, оставшийся банан и грамм 80 отваренных на пару брокколи...
Читать полностью
Лучше меньше, но стабильно. У меня в последний день ( когда рис можно) вообще вес не ушел. Но на 8 день, даже при нормальном( щедящем питании) еще 500 гр. Во как бывает.
Держись
Nuzhna pomosch
Recepty dlja 7 dnja diety na Bonskom supe.......s risom.... suschaja problema dlja menja!!!!
SOS!!! Help!!