Принимайте новенькую

Практически все мои диеты связанны были с подсчетом каллорий, в этом я не новичек)
Но после очередного срыва( С Американских горок), решила расчитать свой коридор, и сейчас буду питаться просто считая каллории.
И у меня сразу вопросик возник:
у меня получилось, что надо кушать на 1640 ккал, сегодня получилось 990 ккал
Отсюда сам вопрос, это не мало? Обязательно добирать до 1600?
Рейтинг:  +9
Mistusha
11 апреля 2013 года 233 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Принимайте новенькую
Практически все мои диеты связанны были с подсчетом каллорий, в этом я не новичек)
Но после очередного срыва( С Американских горок), решила расчитать свой коридор, и сейчас буду питаться просто считая каллории.
И у меня сразу вопросик возник:
у меня получилось, что надо кушать на 1640 ккал, сегодня получилось 990 ккал
Отсюда сам вопрос, это не мало? Обязательно добирать до 1600? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

11 апреля 2013 года
0
Ну 900 это маловато а вот 1200-1300 самое то наверное будет...

11 апреля 2013 года
0
конечно, а то обмен веществ нарушите

11 апреля 2013 года
0
это мало.... вы так остановите свой обмен веществ, организм перейдёт на аварийный режим, потом ещё больше поправитесь. нельзя опускаться ниже 1100-1200 ккал в сутки.

11 апреля 2013 года
0
Mistusha пишет:
Обязательно добирать до 1600?
Обязательно
Добавляйте орехи, сухофрукты. Они калорийные, но полезные

11 апреля 2013 года
0
Спасибо) Завтра исправлюсь, а то у нас уже 10 вечера

11 апреля 2013 года
0
лучше соблюдать каллораж а то замедлится обмен веществ и не заметите как опять поправитесь

12 апреля 2013 года
0
Доброго времени суток! Думаю, что данное количество потребляемых Вами калорий является нормальным лишь в случае спокойного дня, без физических нагрузок, эдакий постельный режим.

12 апреля 2013 года
0
я расчитала 1600 при минимуме нагрузок

12 апреля 2013 года
0
Ну а что бы худеть -200-300ккал.........

12 апреля 2013 года
0
1600 это чтобы худеть, так 2000 получилось


Оставить свой комментарий
B i "