Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Это вещч!!!
а семечки правильно исключила.ими легко увлечься,а в 100 гр. 900 ккал пол нормы суточной.
масло растительное (подсолнечное,льняное,кукурузное,оливковое) совсем исключать не надо,как и сливочное,в принципе.Но весь жир суточного рациона должен умещаться в 20-25 % от всей суточной калорийности.Больше не надо.
ЖЕСТЬ !!!
и еще рыбий жир , и ЛМ а вот картошку тоже не ем !!
- Это еще что такое?
- А это такими стружечками, жарится в кастрюле в кипящем масле.
- Ну, так бы и говорила, а то - пай! Ну и все!
- Нет не все! Пожалуйста: картофельные пирожки с мясом, с грибами, с капустой и так далее. Картофельные оладьи, соус грибной, соус томатный, соус сметанный и так далее. Картофельный рулет, запеканка, картофель тушеный с черносливом, картофель тушеный с лавровым листом и с перцем, картофель молодой отварной с укропом. Шаники!..
а недавно прорвало картошка в мундире,селедочка,черный хлеб масло+горчица,квашеная капусточка..
ням...
какая я плохая девочка