11 апреля 2013 г. -... день с Джиллиан

Отчет дня:
1. Имя- Нелли
2. День с Джиллиан - 18 день, 8 день второго уровня, даже не верится))
3. Вес гантелек - пока 1 кг, но сегодня появилось желание взять потяжелее))
4. Ощущения от тренировки - приятно-приятно осознавать себя сильной
5. Питание - я сегодня ела много салата из свежих овощей, утром овсянку с творогом, потом лаваш с сыром, на обед - гречку с грибами, а вечером - белковый коктейль. В течении дня был шоколад))
6. Изюм дня - пришлось задержаться на работе, домой приехала уже в 21-00, но тренировку провела, тело требовало!

Я слабачка, вчера ехала с работы и разговаривала по телефону мин 15, когда договорила и опустила руку и у меня защемила мышца в руке , а сегодня пол дня дергается мышца в другой руке, короче, капецик... видно я сильно перемахала ими? Так что вчера пропустила и сегодня пропущу, а в субботу продолжу. обещаю.