Это мой способ питания уже целый год.
За этот год я спбросила 20 кг. Мой вес сегодня - 52 кг.
Я просто счастлива!!! Девочки - это действительно действует и совсем не сложно.
Это мой способ питания уже целый год. За этот год я спбросила 20 кг. Мой вес сегодня - 52 кг. Я просто счастлива!!! Девочки - это действительно действует и совсем не сложно.
Читать полностью
Мой вес начальный - 73, сейчас - 52
Понимаете, нельзя употреблять хлеб, макарон, картошку, крупу.... - это продукты которые нам дают энергию.... если мы их не едим, наш организм берет енергию из нашего жира.....
Нужно питаться мясом, рыбой и овощами..... - это здоровый способ жизни.... если сильно хочеться то можно их есть в первой половине дня, до обеда.....
один прием пищи- витаминный, следующий- белковый и тд, вы по правилам на ней сидите? вообще-то, это неплохой вариант. Я сейчас на Дюкане (там более комплексный подход- +отруби, вода, витамины, описано как вывести себя из срыва, этапы- это очень удобно) А какая у вас реакция на углеводы, какие привесы после углеводной пищи, на что тянет?
Понимаете, нельзя употреблять хлеб, макарон, картошку, крупу.... - это продукты которые нам дают энергию.... если мы их не едим, наш организм берет енергию из нашего жира.....
Нужно питаться мясом, рыбой и овощами..... - это здоровый способ жизни.... если сильно хочеться то можно их есть в первой половине дня, до обеда.....