Всем привет.
Сегодня 6 день моей диеты. Медленно но верно движемся к цели
Сегодня отвес -300грамм. Вчера поэкспериментировала с ужином. Заменила фрукты овощным салатом (оттакая я плохая
)
Отвес есть и это не может не радовать! Конечно, я губу раскатала по 500-900 грамм за день терять, но с моим ИМТ и на том спасибо.
Где-то вычитала что килограммы которые набрал недавно уходят легче, а те, которые уже "уселись", держатся за тебя мертвой хваткой. Так и есть. У меня последний год было 63 кг, а еще 2 (даже 3, но я этот 3й не учитывала в начальном весе, т.к. начала диету сразу после объедаловки, понятно что он и так уйдет) - это праздники, лень и обжорство
Вот эти 2 и слетели быстренько, а теперь нужно попыхтеть
Набраться сил и выдержки.
Фитнесом продолжаю заниматься (через силу, правда) и думаю "добить" этот месячный курс. Понемногу втягиваюсь.
В любом случае, на сколько бы я не похудела, радует одно: потребность в еде и в количестве намного меньше, привыкаю есть без соли. Съела только что курицу - она мне показалась достаточно соленой, а вчера скумбрию делала в пароварке - так та вообще, соленющая была до немогу!
И. кстати, очень вкусная! Я раньше думала она годится только для того чтоб солить или коптить.
Читала комменты девочек что НЕДОПУСТИМО заменять продукты, это уже не японская диета а что-то другое и толку от нее не будет. Я так не считаю! Ведь и в описании диеты у нас на сайте написано ПРИМЕРНОЕ меню, адаптированое. Придерживаться однозначно нужно по максимуму, но, я думаю что если вместо обычной капусты съесть цветную или пекинскую, ничего страшного не случиться
Всем привет. 
Хотя опыт и правда был бы интересный
вообщем, если бы не вы, настроиться было бы сложнее. Я почему и решила писать здесь свои мини-отчетики, чтоб уж точно не сорваться
Незачто! Кто еще так тебя поддержит, как те, кто на своей шкурке испытывал "прелести" японки?))))
Муж, да... но мы, например, решили ситуацию так: едим вместе он - свое, я - свое. Это как в ресторане - он же не станет заставлять выбрать тоже блюдо, что и он, но пособлазнять - это святое дело))))) но тут уж - крепись!)))
Сейчас присматриваюсь (вернее давно уже присматриваюсь) к -60 Миримановой, наверное на ней и остановлюсь. Попробую подстроить систему питания.
На данный момент страдаю без молочного, я его ем и пью много в обычной жизни.