Дорогие "жители" этого сайта, даже не знаю с чего начать. Еще летом мой вес был 64 кг и на сегодняшний день это просто чудесный результат, но вот с осень я забросила диету и просто не могла уже держать себя в руках, спорт все еще присутствовал в моей жизнь. Я начала стремительно набирать вес и сейчас он просто катастрофически большой 80-81 кг. Я за 8 месяцев набрала более 15 кг. Это очень сильно давит на мою психику. Постоянные истерики, рыдания, хотя умом понимаю, что сама все испортила, но поделать с собой ничего не могу. Все эти 7 месяцев я занималась спортом, хоть за питание и не следила и что в итоге? Огромная задница и руки, то ли от жира то ли от мышц, поэтому сейчас бросила это все. Каждый день себе обещаю собраться, начать все заново и каждый день срываюсь, буквально каждый день! Ведь раньше я могла сидеть практически на любых диетах и с легкостью их выдерживала, а сейчас не могу провести ни одноговечера ни сожрав пол холодильника. Все понимаю, тряпка, дура, делаю себя только хуже и хуже, но сил просто нет, просто не могу, хотя и очень хочу. Нервы напределе вот вот взорвусь. Походу в магазин стали испытанием, ненавижу свое тело и себя тоже за то, что довела до такого.
Не знаю зачем все это написала, просто надо было уже хоть кому-то выговориться, устала все держать в себе.
Дорогие "жители" этого сайта, даже не знаю с чего начать. Еще летом мой вес был 64 кг и на сегодняшний день это просто чудесный результат, но вот с осень я забросила диету и просто не могла уже держать себя в руках, спорт все еще присутствовал в моей жизнь. Я начала стремительно набирать вес и сейчас он просто катастрофически большой 80-81 кг. Я за 8 месяцев набрала более 15 кг...
Читать полностью
Настен, ну... во-первых, давай без истерик. Во-вторых, ты же знаешь, как надо питаться. Нужен дифицит калорий. И, конкретно, тебе советую, найти нотмальный тренажерный зал, и тягать железо, акценнт на спину, руки, ноги, бедра.
И, не зацикливайся!!!
Настя, привет! Это все конечно не радостно. Радостно то что ты все понимаешь, а значит в состоянии все исправить! Мы всегда поможем и поддержим! Возвращайся к нам в клуб, будем с новыми силами в новое лето стремиться
Фразу:"Я все могу!", "Я сыта и довольна!, "Красива и уверенна в себе", дарю. Слова: нет, не могу, не получается, выкиньте из словарного запаса... И, вперед в зал, клуб, на прогулку...
А спорт+диета=красивое тело.
И, не зацикливайся!!!