Настроение в ноль

Эта неделя сплошное разочарование..-1 кг и то при тренировках (я уже надеюсь хоть на 2..ну пожалуйста..я так хочу к лету быть красивой). Не могу заставить себя пить воду(ну вот не водохлеб я..уже и бутылку рядом ставила, и с собой её ношу..ничего...даже 0,5 не выпиваю), может это из-за холодной погоды и вечной мерзлоты в университете? не знаю уже, что и думать. Ещё я поняла свою фатальную ошибку: 1)полное исключение растительных масел 2) употребление всего обезжиренного(я посмотрела видео одного фитнес тренера в котором говорилось, что если там нет жиров, то это все компенсируют сахарозаменителями и вредными хим.смесями..естественно меня это испугало и вот я решаюсь ввести в свой рацион хоть 1 чайную ложку льняного масла). Настроя нет всю неделю и дикая разбитость(хоть это 4-я неделя похудения...) Всем успехов