Интуитивное питание, волшебное лечение, кое-что про тело и чувства и о семье

Привет, вчера не получилось выйти в люди, провайдер отключил нам кислород Но ничего, зато впечатлений и знаний накопилось.
Вот и не знаю, с чего начать. Наверно, с того, что составляет основу общения на этом сайте. С интуитивного питания доктора Стивена Хоукса, который разработал такую вот систему:



А главный принцип такой:

Мы думаем, что если дать организму полную волю, то он будет требовать только шоколадных тортов и чипсов. А это неправда. Когда пропадает запрет на торты, падает и интерес к ним. Стивен Хоукс утверждает: когда мы можем выбрать вообще любую еду, мы в итоге выберем наиболее подходящую и наиболее полезную. Потому что тело знает, что оно на самом деле любит и хочет.

Вот я и питалась... интуитивно

Четверг

Завтрак - апельсиновый фреш, зеленый чай и овсянка с орехами и абрикосовым вареньем:


Обед - если верить, что мы то, что едим, то я была... криведко , потому что мой бенто-ланч включал тигровые креветки темпура, тушеные ростки сои, водоросли вакамэ, ролл с лососем, чай с жасмином:


К обеду как-то прирос полдник, и я, встретившись в том же кафе с другом детства, интуитивно полакомилась тирамису:


Кстати, один французский диетолог считает, что с 16 до 17 - самое время съесть что-то сладкое.
Ну и не каждый же день я лопаю тирамису...

Ужин зато был очень приличный. Я сделала из остатков свиной вырезки, овощей и лаваша что-то вроде шаурмы:



Пятница

Завтрак - слямзила у Ульянки сочетание груши и творога, вот в такой аранжировке:


Обед - тосты с овощами и куриной грудкой гриль, виноград:


Полдник - чашечка кофе с микроконфеткой:


Ужин - куриные котлетки (на сухой сковороде), тушеные баклажаны, овощи:


Сейчас еще йогурт слопаю (очень вкусный, кстати):


А за едой я читала исключительно полезную книгу - Вирджинии Сатир "Вы и ваша семья"


О любви немного...

Любовь - это сильное чувство, через которое человек реализует желание бороться за свои мечты, не рискуя быть осужденным.

Любить - значит не связывать себя узами и не принимать пут от партнера. Любить - значит уважать целостность личности партнера.

Пусть ваш союз будет свободным,
И пусть небесные ветры танцуют меж вами.
Любите друг друга, но не делайте оков из любви:
Пусть между берегами ваших душ не будет стоячего болота, пусть будет волнующее море.
Наполняйте чаши друг для друга, но не пейте из одной чашки.
Давайте друг другу хлеб, но не вкушайте от одного куска.
Пойте и танцуйте, веселитесь, но дайте друг другу и уединиться.
Ведь даже струны лютни разъединены, хотя они и играют одну мелодию.
Отдавайте друг другу сердца, но не на хранение,
Так как только рука жизни может хранить ваши сердца.
Стойте рядом, но не слишком близко друг к другу,
Так как и меж колонн храма есть просветы,
И не растут дуб и кипарис в тени друг друга.
Джибран "Пророк"

В каждой паре есть три составляющие: я, ты и мы. Два человека, три составляющие, каждая из которых важна и каждая живет своей жизнью и помогает двум другим.

И вот еще о связи тела и чувств, что показалось мне очень важным:

Существует множество доказательств того, что тело человека стоит после его чувств; именно через чувства мы ощущаем свое тело. И можно сказать, что люди, которые склонны к болезням, имеют неполный, искаженный и неприятный образ самих себя

.

Кстати, про тело. Я же сегодня ходила к остеопату. Который мне очень понравился, рассказал мне про меня и мое тело много очень интересного: оказывается, воспаление легких, перенесенное в детстве, оставило спайку на задней стенке правого легкого, родители-курильщики забили мои легкие и голову смолами, желчный пузырь обзавелся камнем из-за спазма протока двенадцатиперстной кишки, а еще он вытащил мой желудок из-под диафрагмы, о как. Ну и рукой занялся, не только правой, но и левой.

Но самое главное: как я недавно подумала, так и есть, я - жертва врачебной ошибки, у меня действительно была изначально травма бицепса, сейчас уже есть микроразрыв головки, это и болит при движениях, а воспаление всего на свете началось уже от него, бицепса, который вместо того, чтобы разгружать, все время травмировали разработкой. Посоветовал Ревма-гель, Арнигель, тейпирование бицепса пластырем, подвязать руку косынкой.

Муж меня бросил, ушел с другом в кино после работы, так я все это постаралась проделать левой рукой.
Но правая после сеанса получила некоторую свободу. Поднимается выше.

Ужас в том, что бицепс участвует во всем, даже в написании поста.

Чтобы не заканчивать болячками, лучше покажу прелести Немецкой слободы...












Так было приятно прогуляться...