Утром встала на весы, четко показывают 77,0. Обрадовалась, конечно же.
Вот сижу я и думаю, как же хорошо, что белковые дни наступили. А потом как начала высчитывать меню- сразу и растерялась.
Вот картиночку меню на целый день выкладываю.
На самом деле сегодня было сложнее соблюсти баланс БЖУ 50-30-20, так как все время чего-то не хватает. Грушами уже не доберешь, масло не хотелось. Пришлось грецкими орешками (3 половинками) добирать. Зато я их теперь медленно-медленно ем, не то что раньше ( раньше могла горсточку, а то и две схомячить).
Теперь я более чем уверена, что эта диета мне подходит. Конечно, хотелось бы побыстрее результатов добиться, но ведь и кожа тогда не сумеет быстро отреагировать и повиснет некрасиво, а так я иду медленно, но верно.
Посмотрю на завтрашний результат
Может снова отвес?
Пока нет комментариев.