постоянные срывы

Все что я бы не пыталась сделать в плане диет все терпит крах!!! Сижу честно пока на работе, как только иду на выходной все! Могу даже весь день делать все по правилам, как только наступает вечер, хана хоть беги из дома. А ведь во мне лишних 10 кг. В общем у меня депрессия, хожу в зал регулярнл 2_3 раза в неделю. Не могу правильно есть.

Тэги:  крик души

Рейтинг:  +20
Ирина1741
13 апреля 2013 года 357 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru постоянные срывы
Тэги: крик души

Все что я бы не пыталась сделать в плане диет все терпит крах!!! Сижу честно пока на работе, как только иду на выходной все! Могу даже весь день делать все по правилам, как только наступает вечер, хана хоть беги из дома. А ведь во мне лишних 10 кг. В общем у меня депрессия, хожу в зал регулярнл 2_3 раза в неделю. Не могу правильно есть. Читать полностью
 


Дневник Ирина1741:



Комментарии:

13 апреля 2013 года
+1
Та ж фигня, послушаю, что другие скажут. В клубе, где я тут состою, считают, что я каллораж взяла низковатый, потмоу и ем вечером много, надо утром и днем больше. Но на работе не получается...

13 апреля 2013 года
+2
может правда из дома гулять пойти, я иногда вечером ухожу и гуляю , могу и два часа бродить , потом прийду мыться и спать

13 апреля 2013 года
+1
Надо попробовать. Раньше часто практиковала вечерние прогулки с плеером. надо возобновить. В конце концов полезно. А после прогулки есть не хочется?

13 апреля 2013 года
0
Да надо пробовать, сам жир не уйдет! Одно радует скоро можно на велосипед сесть,

13 апреля 2013 года
+1
Сегодня начинаю индивидуальные занятия с фитнес тренером, надеюсь, что меня это вдохновит. С нетерпением жду 15.00. ( сейчас у нас 11.40)

13 апреля 2013 года
0
Одного спорта для похудения мало, надо есть как следует. Впрочем, индивидуальный фитнес-тренер следит за этим. Эх, мне б тоже не помешало! Да женег на хватает на индивидуальные тренировки(

13 апреля 2013 года
0
Спасибо, что приняли меня к себе!

13 апреля 2013 года
+1
Диеты не помогут, если есть нарушение пищевого поведения. Нужно разбираться со своими отношениями с едой, это все очень глубоко лежит. В идеале нужна психотерапия.

Посмотрите, вот в этом посте я дала ссылку на очень хороший материал и некоторые цитаты из него.

13 апреля 2013 года
+1
Поймите для себя, что спорт без должного питания не принесет никаких результатов) Будет красивое тело под слоем жира)
Вы считали когда-нибудь, сколько калорий в день кушаете? Или примерный рацион напишите, пожалуйста?

13 апреля 2013 года
+2
У девушки не в калориях проблема, а в пищевом поведении. С головой нужно разбираться.

13 апреля 2013 года
0
Легко сказать

13 апреля 2013 года
0
Ну так если не говорить, то и не начнешь

13 апреля 2013 года
+1
вечная проблема, а мне кажется перетерпеть 1-2 недели, а организм подстроится....

13 апреля 2013 года
0
Девочки, у меня такая же проблема
Хотя прекрасно знаю это

13 апреля 2013 года
0
Раньше тоже постоянно срывалась, утро и день терпела, а к ночи могла пол холодильника выжрать, причём чем вреднее то, что попадалось под руку, тем лучше DD потом адское чувство вины. но надоело себя чувствовать животным одичавшим и со временем отучилась есть на ночь. сила воли - основа многого!


Оставить свой комментарий
B i "