отчет за 6 дней на ВБД

Всем привет!!! Сидела 6 дней на витамина белковой диете за это время потеряла:
вес - 1300
в объемах грудь - 1см
талия - 2см
бедра -2.5 см

Для меня было очень тяжело последние дни, надоели белки и овощи тоже уже не лезли . Молочка куда не шло только она получалась более пустая и через час полтора хотелось кушать и терпела до перекуса. А кто бы знал как хотелось кофе с мороженым и ванилином, но даже его не позволяла, чай пила один раз в день в остальное время только вода.
Хочу перейти на систему ЗОЖ . Там сбалансированное питание можно все но в ограниченном или даже умеренном количестве. Уже вступила в группу и начала знакомится с ней, и в восторге сколько всего интересного и полезного там есть. Как там все подобрано правильно и гармонично.

Вот вчера начала заниматься спортом пошагала с Лесли минут 15 дальше зависло видео на ноутбуке но мы с сынишкой (4 года, решил вместе со мной. как он говорит зарядку сделать ) мы не растерялись и начали приседания, растяжку, качали пресс, делали упражнения на ноги и руки, можно сказать программа что вспомнила то и делала Сын в восторге от того что с мамой занимался спортом В общем мы занимались час. Перед этим сходила в ванну и сделала горячий скраб что бы эффективнее было.


Утро началось потрясающи, такая легкость и свежесть. Пока варилась овсяная каша и заваривалось свежее молотое кофе я сделала зарядку, почти такую же как вечером, ближе к концу сынок тоже присоединился. Все зарядка заняла у меня 30 минут утром, хорошо что время мне это позволяет т.к. я в декрете.


ВСЕМ ОТВЕСИКОВ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ