Всем привет!
Как настроение? У меня несмотря ни на что настроение нормально. Немного расстроена, что планы полетели в тар-тарары. Но, ничего.
Утро началось ужасно. Меня ночью скрутило не по-детски. Поясница. Как всегда с левой стороны. Зарядку сделала легчайшую. Т.к. голову наклонить было трудно - отдавалось болью в пояснице. Намазалась мазью, выпила таблетку и чуть полегчало.
Обидно, сегодня соревнования по ЗКС. Хотела пойти. Поболеть за наших однокашников. Придется болеть дома. Буду заниматься домашними делами.
В связи с этим у меня вопрос. Я потихоньку возобновляю домашние занятия. Сегодня утром я ничего сделать не могла. Так вот хотела спросить, что мне делать. Есть несколько вариантов.
1. Заниматься через боль. Можно, но осторожно, аккуратно.
2. Делать только те упражнения, которые не доставляют неудобств и боли.
3. Ничего не делать, подождать, пока не пройдет все окончательно. Мало привлекательно, потому как рецидивы могут быть еще долго.
И еще, если заниматься, использовать ли отягощения (гантели, штангу) или делать все пока без них.
Всем привет! Как настроение? У меня несмотря ни на что настроение нормально. Немного расстроена, что планы полетели в тар-тарары. Но, ничего. Утро началось ужасно. Меня ночью скрутило не по-детски. Поясница. Как всегда с левой стороны. Зарядку сделала легчайшую. Т.к. голову наклонить было трудно - отдавалось болью в пояснице. Намазалась мазью, выпила таблетку и чуть полегчало...
Читать полностью
у меня тоже это бывает. я напрочь все бросаю, пока не пройдет. боюсь. за это время прирастаю сильно а потом снова начинаю бороться с тем, что наела за болезнь. в прошлом году весной сидела на больничном месяц! с прострелом в хвосте. ну ничего, потом вырулила выздоравливай!
Спасибо
Я честно говоря, боюсь совсем бросать. Только-только начала входить в нормальное русло. А поясницу у меня крутит периодически. Думаю, это из-за того, что пару раз застудила ее. Теперь как что, так болит.
я сегодня с тобой за компанию, где-то продуло шею (хм, где-то, даже знаю где сидела так ), с утра еще прекрасно себя чувствовала, а сейчас не могу никаких резких движений делать
Bolnoj organizm nasilovat nelzya. Nado podozhdat hotya by pervye dni, 4toby proshlo obostrenie. A potom potihonku, i delat vyvody, t.k. reakciya mozhet byt raznoj. Tak i vobs4e, zagremet mozhno. A vesna v etom godu pozdnyaya, tak 4to rano ty razdelas. V nashem vozraste ya by i ot shapki do maya ne otkazalas by. A u vas tam vetra strashnye do pashi to4no. Beregi sebya, ustroj sebe s4adyas4ij rezhim. Poyasnica mozhet bolet i ot tyazhestej. Koro4e, sovsem ne raskleivajsya, no i ne peregibaj palku. Najdi svoyu seredinu
Ну, это у вас она поздняя, а у нас нормальная, хотя и холодная. Сейчас тепло. А поясница заболела после дневного сна. Такое впечатление, что лежала неудобно. Два дня слегка ныла, но проходила к вечеру. А сегодня ночью как с цепи все сорвалось. Болело сильно. И спала плохо. Выпила таблетку - прошло. Сейчас опять ныть начинает. Надеюсь, смогу нормально поспать.
Делать только те упражнения, которые не доставляют неудобств и боли.
Мне кажется так будет лучше, либо третий вариант. А заниматься через боль и через силу это вообще не вариант. Во-первых, удовольствия никакого, во-вторых, мало продуктивно, в-третьих, очень опасно для здоровья. А красивое тело, это прежде всего здоровое тело. Здоровье нам нужно по максимуму. Так что, Леночка, береги ка ты себя. Выздоравливай, а потом по-тихоньку в бой с жирками.
Спасибо! Я сегодня себя уже лучше чувствую. Немного позанималась. Но аккуратно и прислушивалась к себе. Остались отголоски боли. И я так рада и этому. Вот когда начинаешь ценить здоровье.
Я тоже так думаю. Как то не хочется на мази-таблетки подсаживаться. А заниматься надо.
Я честно говоря, боюсь совсем бросать. Только-только начала входить в нормальное русло. А поясницу у меня крутит периодически. Думаю, это из-за того, что пару раз застудила ее. Теперь как что, так болит.
Хочу мужа попросить купить мне пояс на поясницу и ему не помешает.
полного выздоровления тебе.