Утро доброе, несмотря ни на что.)))))

Всем привет!
Как настроение? У меня несмотря ни на что настроение нормально. Немного расстроена, что планы полетели в тар-тарары. Но, ничего.
Утро началось ужасно. Меня ночью скрутило не по-детски. Поясница. Как всегда с левой стороны. Зарядку сделала легчайшую. Т.к. голову наклонить было трудно - отдавалось болью в пояснице. Намазалась мазью, выпила таблетку и чуть полегчало.
Обидно, сегодня соревнования по ЗКС. Хотела пойти. Поболеть за наших однокашников. Придется болеть дома. Буду заниматься домашними делами.

В связи с этим у меня вопрос. Я потихоньку возобновляю домашние занятия. Сегодня утром я ничего сделать не могла. Так вот хотела спросить, что мне делать. Есть несколько вариантов.
1. Заниматься через боль. Можно, но осторожно, аккуратно.
2. Делать только те упражнения, которые не доставляют неудобств и боли.
3. Ничего не делать, подождать, пока не пройдет все окончательно. Мало привлекательно, потому как рецидивы могут быть еще долго.

И еще, если заниматься, использовать ли отягощения (гантели, штангу) или делать все пока без них.
Рейтинг:  +7
Elenaf71
13 апреля 2013 года 155 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Утро доброе, несмотря ни на что.)))))
Всем привет!
Как настроение? У меня несмотря ни на что настроение нормально. Немного расстроена, что планы полетели в тар-тарары. Но, ничего.
Утро началось ужасно. Меня ночью скрутило не по-детски. Поясница. Как всегда с левой стороны. Зарядку сделала легчайшую. Т.к. голову наклонить было трудно - отдавалось болью в пояснице. Намазалась мазью, выпила таблетку и чуть полегчало... Читать полностью
 


Дневник Elenaf71:



Комментарии:

13 апреля 2013 года
+1
ничего посоветовать не могу, но рада, что ты вернулась в строй.

13 апреля 2013 года
0
Возвращаюсь понемногу.

13 апреля 2013 года
+2
Elenaf71 пишет:
2. Делать только те упражнения, которые не доставляют неудобств и боли.
Лен, я думаю, что так будет лучше)))

13 апреля 2013 года
0

Я тоже так думаю. Как то не хочется на мази-таблетки подсаживаться. А заниматься надо.

13 апреля 2013 года
+1
у меня тоже это бывает. я напрочь все бросаю, пока не пройдет. боюсь. за это время прирастаю сильно а потом снова начинаю бороться с тем, что наела за болезнь. в прошлом году весной сидела на больничном месяц! с прострелом в хвосте. ну ничего, потом вырулила выздоравливай!

13 апреля 2013 года
0
Шабли пишет:
выздоравливай!
Спасибо
Я честно говоря, боюсь совсем бросать. Только-только начала входить в нормальное русло. А поясницу у меня крутит периодически. Думаю, это из-за того, что пару раз застудила ее. Теперь как что, так болит.

13 апреля 2013 года
0
я сегодня с тобой за компанию, где-то продуло шею (хм, где-то, даже знаю где сидела так ), с утра еще прекрасно себя чувствовала, а сейчас не могу никаких резких движений делать

13 апреля 2013 года
0

13 апреля 2013 года
0
да уж, только это и остается

13 апреля 2013 года
0

Хочу мужа попросить купить мне пояс на поясницу и ему не помешает.

13 апреля 2013 года
0
Bolnoj organizm nasilovat nelzya. Nado podozhdat hotya by pervye dni, 4toby proshlo obostrenie. A potom potihonku, i delat vyvody, t.k. reakciya mozhet byt raznoj. Tak i vobs4e, zagremet mozhno. A vesna v etom godu pozdnyaya, tak 4to rano ty razdelas. V nashem vozraste ya by i ot shapki do maya ne otkazalas by. A u vas tam vetra strashnye do pashi to4no. Beregi sebya, ustroj sebe s4adyas4ij rezhim. Poyasnica mozhet bolet i ot tyazhestej. Koro4e, sovsem ne raskleivajsya, no i ne peregibaj palku. Najdi svoyu seredinu

13 апреля 2013 года
0
Ну, это у вас она поздняя, а у нас нормальная, хотя и холодная. Сейчас тепло. А поясница заболела после дневного сна. Такое впечатление, что лежала неудобно. Два дня слегка ныла, но проходила к вечеру. А сегодня ночью как с цепи все сорвалось. Болело сильно. И спала плохо. Выпила таблетку - прошло. Сейчас опять ныть начинает. Надеюсь, смогу нормально поспать.

14 апреля 2013 года
0
normalnaya vesna ne holodnaya. i dazhe yesli ty neudobno lezhala, taih bolej byt ne dolzhno. eto 4to-to seryoznoe. Obratis k specialistam

13 апреля 2013 года
0
Леночка,побереги себя.Не надо пока нагрузок!!
полного выздоровления тебе.

13 апреля 2013 года
0
Спасибо. Буду осторожна.

13 апреля 2013 года
0

15 апреля 2013 года
0
Elenaf71 пишет:
Делать только те упражнения, которые не доставляют неудобств и боли.
Мне кажется так будет лучше, либо третий вариант. А заниматься через боль и через силу это вообще не вариант. Во-первых, удовольствия никакого, во-вторых, мало продуктивно, в-третьих, очень опасно для здоровья. А красивое тело, это прежде всего здоровое тело. Здоровье нам нужно по максимуму. Так что, Леночка, береги ка ты себя. Выздоравливай, а потом по-тихоньку в бой с жирками.

15 апреля 2013 года
0
Спасибо! Я сегодня себя уже лучше чувствую. Немного позанималась. Но аккуратно и прислушивалась к себе. Остались отголоски боли. И я так рада и этому. Вот когда начинаешь ценить здоровье.


Оставить свой комментарий
B i "