Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Первые шаги на пути к стройности!

Всем привет! Примите меня в вашу команду!

Я со 2-го апреля начала считать калории (коридор от 1000 до 1200). Прошло уже 12 дней и уже видны первые результаты на графике веса (картинку прилагаю). Начальный вес был 88,5кг, а сегодня на весах 84, 7кг.
Пока я всем очень довольна! НО пугает то, что к плюсам могут добавиться и минусы в виде растяжек, ломких ногтей, выпадающих волос, тусклого цвет лица, вялости...брррр... Надеюсь что общение и опыт худеющих на этом сайте помогут мне не сорваться, а достичь заветной цели! И самое главное хочется кардинально поменять свой образ жизни, отношение к спорту и выработать культуру питания!

Тэги: новичок

Рейтинг: +10

Кропот

13 апреля 2013 года

342

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/893345/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первые шаги на пути к стройности!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4236/">новичок</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/893345/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/13/24/1371169_67172-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Примите меня в вашу команду!  Я со 2-го апреля начала считать калории (коридор от 1000 до 1200). Прошло уже 12 дней и уже видны первые результаты на графике веса (картинку прилагаю). Начальный вес был 88,5кг, а сегодня на весах 84, 7кг.<br>Пока я всем очень довольна...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/893345/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/893345/
              ]Первые шаги на пути к стройности![/url][/b][/size]
              Всем привет! Примите меня в вашу команду!  Я со 2-го апреля начала считать калории (коридор от 1000 до 1200). Прошло уже 12 дней и уже видны первые результаты на графике веса (картинку прилагаю). Начальный вес был 88,5кг, а сегодня на весах 84, 7кг. Пока я всем очень довольна... [b][url=https://www.diets.ru/post/893345/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Комментарии:

Sendy

13 апреля 2013 года

Нормальный сброс веса на подсчете калорий ( чтобы и волосы не терять и ногти сберечь ) - 500-800 г в НЕДЕЛЮ ... А у вас сброс почти 4 кг за 2 недели - это СЛИШКОМ много !!!

Да и калораж нужно делать выше 1200 ккал - иначе вашей "радости" быстро придет конец ...

Ответить

Кропот

(автор поста)

13 апреля 2013 года

Мне кажется это просто вначале так быстро сбрасывается, т.к. вес у меня большой и жидкости много выводится. Спасибо большое за совет, если дальше так пойдёт, постараюсь притормозить! Тяжело подавлять в себе желание быстрого результата! Буду стараться!

↑ Ответить

Sendy

13 апреля 2013 года

поверьте мне, у меня "за плечами" 20 кг и 1 год - и ни плохих волос, ни плохих ногтей, ни отвисшей кожи нигде !

↑ Ответить

lilith

13 апреля 2013 года

поднимайте калораж хотя бы до 1500 ккал. тише едешь, дальше будешь!

↑ Ответить

мариям05

13 апреля 2013 года

согласна!когда вес уходит быстро-как правило он возвращается

тише едеш дальше будеш

↑ Ответить

Кропот

(автор поста)

13 апреля 2013 года

Ого! Впечатляет! Это уже и правда настоящий образ жизни!

Ответить

kiti-kiti

13 апреля 2013 года

Кропот пишет:
ломких ногтей, выпадающих волос, тусклого цвет лица, вялости..

и загубленный метаболизм.
https://www.diets.ru/post/893008/ вот здесь прочтите, мы только вчера обсуждали

Ответить

Кропот

(автор поста)

14 апреля 2013 года

Спасибо! Прочитала!

↑ Ответить

реджина

14 апреля 2013 года

Я в 2008г за 8месяцев избавилась от 20кг Коридор калорийности у меня был 900-1300ккал(коридор калорийности мне просчитали в центре Борменталь). В этом же центре дали совет: чтобы не было обвисшей кожи надо утром на тощак выпивать 1 дес.ложку нерафинированного подсолнечного масла. Поверьте на слово, но ни одной морщинки,ни одной складки до сегодняшнего дня. Я даже помолодела - отмечают окружающие.
Желаю тебе,Лена, достичь поставленной цели

Но не гони лошадей

Ответить

Кропот

(автор поста)

14 апреля 2013 года

Спасибо! Буду мотать на ус!

Калории увеличу. Но не во все дни смогу набирать максимальный калораж, т.к. у меня режим работы день-ночь-через двое. Я конечно же ем ночью как положено, но зато сплю и перед ночью и после. Эти дни для меня очень коротки)))))

↑ Ответить

котозаяц

14 апреля 2013 года

реджина пишет:
1 дес.ложку нерафинированного подсолнечного масла.

А другое масло можно? Например, оливковое или льняное?

↑ Ответить

реджина

16 апреля 2013 года

Нам рекомендовали именно подсолнечное нерафинированное

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.