сама себя пугаю!

katy_a24 пишет:

в рот постоянно что то тянется. что делать?

katy_a24 пишет:

видимо только скотч поможет!!!

для меня это был бы единственный вариант на ночь, ну может еще просто кофе без ни чего

я хоть и не работаю так,но работа сидячая, по 12 часов..от скуки тоже порой в рот закинуть вкусняшку охото.. держусь....хочу есть-иду в столовку общую-социофобия моя меня покидает потихоньку,но упорно не хочет навсегда уйти.. боюсь скопления людей, а есть при большом количестве людей-попа для меня. и я специально иду в столовую и ем..пытаюсь, но тут уж лишний кусок в горло не полезет. Также очень много пампушечек у нас работает.)))Против ничего не имею, но поправиться-самый ужасный кошмар для меня, и я хожу, в перерывах прогуливаюсь, выискиваю пампушечку и тайком смотрю, примеряя её вес на себя. Эффект есть-сразу не хочу кушать ну а еще мы работаем на втором этаже. Буфет находится на первом. И я вот перерыв как-гонцаю вниз по ступенькам, выполняя заказы коллег..то кому-нить булочку купить, шоколад)) и польза, и людям приятно, и голод проходит как так..

Это Танюшечка- душечка ответит. она по такому же графику работает. правда похудение идет не очень быстро у нее, ночные смены всеж нарушают все

А если кроме кефира или йогурта или творожка ничего не брать !
Где взять?
А НЕТУ !!
хорошую книжку !!
И вот вам счастье !

приветик!очень рада тебя видеть. а ты кем работаешь? я укладчик-упаковщик.у нас 2 перерыва, в час ночи и в 5 утра(ну и в дневную смену также).так вот,устроилась я значитца,на работу 5 сентября,с весом 98,900...сейчас,спустя 8 месяцев,вес 95,200...итого 3,700 а раньше я могла это за месяц осилить.вот тебе минусы такого графика.первое время я ходила в столовую,по ночам,худеть перестала вообще.отвесы были только за счет того,что я ужинала на работе в 5 вечера и дома ни-ни.потом стала брать на работу кефир(в ночь).а днем в столовой питаюсь даже не всегда системно..а последнее время вообще перестаю ходить в столовую.вчера вот в час ночи слопала апельсинку,а в 5 утра пила кофе с девчонками.постоянный недосып,полный сбой организма-вот и нет отвесов.но ничего! сейчас я строго настроена,и нек сойду с пути.у меня перед глазами маячит цифра 89...хочу ее ,нет сил.ночью конечно,можно кушать,но белковую пищу.а я вообще не буду,и так с трудом дается каждый грамм,а тут я сама себе подножку буду ставить.вопросы будут-обращайся

Вот как радуют такие цифры Молодец

Спасибо , девоньки !

А зачем ночью есть? Да еще имея такой большой вес? Поужинала и до завтрака только водичка или чай без сахара.....Когда же организму отдыхать если и ночью его кормить? Конечно не похудеешь с таким подходом...