Сельдереевая диета для похудения

Сельдереевая диета — отличный способ похудеть
19.12.2012

Сельдереевая диета — отличный способ начать новую жизнь. Многие из нас не принимают овощи всерьез, полагая, что они не могут быть нормальной и полноценной пищей. А зря. Сельдерей, да и овощи в целом, перевернут ваше отношение к «подножному корму».

Сельдерей сам по себе уникален. Например, если взять зелень сельдерея и хорошенько ее измельчить, например, в блендере или мясорубке, а затем смешать ее с таким же количеством сливочного масла, то получится идеальное средство-крем, которое излечит язвы, ожоги, воспаления или любые другие ранки.

Лечебные свойства сельдерея можно опробовать не только наружно, но и внутренне. И, поверьте, вы будете приятно удивлены результатом.
Основа сельдереевой диеты

Основа сельдереевой диеты — обычный овощной суп. Для его приготовления вам понадобится:

— 200 гр. корней сельдерея;



— по 6 морковок и томатов;

— по 2 луковицы и перца;

— небольшой кочан капусты;

— стручковая фасоль.

Все ингредиенты следует хорошенько порубить, а затем залить 1,5 литрами томатного сока и поставить на слабый огонь на 20 минут. В результате получится отменный сельдереевый суп, который и является основой диеты.

Правда, можно приготовить сельдереевый суп и другим способом: вместо томатного сока взять 3 литра воды, вместо корней сельдерея — пучок зелени, а также сократить количество помидоров — до 2 и увеличить количество головок лука — до 6. Все остальные ингредиенты используются без изменений, а суп будет готов через 15 минут.
Полезные свойства сельдерея

Каким бы способом вы ни готовили суп — сельдерей не утратит своих полезных свойств. Его корнеплоды и листья сохранят полезные аминокислоты и микроэлементы, а также эфирные масла, которые придают сельдерею приятный вкус и аромат. Элементы, которые содержатся в сельдерее, выполняют следующие функции:

— замедляют процесс старения;

— излечивают нервные расстройства;

— стабилизируют жизнедеятельность клеток;

— стимулируют секрецию желудочного сока;

— улучшают водно-солевой баланс.

Благодаря этому диета на сельдереевом супе оказывает самое благоприятное воздействие на организм, и обеспечит следующий результат:

— растворит и выведет вредные отложения и токсины, которые образовались из-за систематического употребления углеводов и сахара в пищу;

— снизит риск таких заболеваний как: геморрой, аллергия, артрит, ожирение, а также заболевания нервной, кровеносной и мочеиспускательной системы;

— сделает ваше тело красивым и стройным, а кожу шелковистой.
Рацион сельдереевой диеты

Достаточный срок для реабилитации организма, а значит и для соблюдения сельдереевой диеты — две недели. В это время сельдереевый суп можно сочетать с фруктами и овощами, рыбой и мясом. При этом обязательно как можно больше пить.

Выглядит это следующим образом (по дням недели):

— первый день: сельдереевый суп в разумных количествах и любые фрукты (кроме бананов);

— второй день: сельдереевый суп и сырые овощи;

— третий день: суп и картофель в мундире;

— четвертый день: суп, 3 банана и немного кефира;

— пятый и шестой день: суп, отварная курица или говядина и 8 стаканов жидкости;

— седьмой день: сельдереевый суп и коричневый рис с овощами.

Вторую неделю следует начинать так же, как и первую.
Результаты сельдереевой диеты

Учитывая полезные свойства сельдерея, а также витаминно-минеральный комплекс, который включает сельдереевая диета, вы можете рассчитывать на:



— нормализацию работы органов пищеварения, а также нервной и сердечнососудистой систем;

— улучшение кровоснабжения и жизненного тонуса;

— регулирование обмена веществ и процессов, которые способствуют похудению;

— вывод солей и токсинов из суставов, стенок сосудов и печени;

— предотвращение аллергических реакций и заболеваний кожи;

— снижения уровня сахара и недопущение сгущения в крови;

— улучшение очистительного эффекта, за счет мочегонных свойств сельдерея.

Судя по отзывам о сельдереевой диете, она помогает не только здорово похудеть, но и полностью очистить организм. Поэтому ее можно и нужно практиковать как в эстетических, так и оздоровительных целях.

Будьте стройны и здоровы, Ваши НоткиКрасоты