ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ!!!

Салат из креветок с манго и авокадо
.
Для салата- 400 гр.креветок ( 200 -ОЧИЩЕННЫХ), 1 манго, 1 авокадо, пучок зеленого салата, перец черный молотый, соль, 1 лимон.
для заправки — 4 ст.ложки оливкового масла. Но можно заменить на нераф.подсолн.масло.

Отвариваем креветки, очищаем авокадо и нарезаем кубиками, поливаем его лимонным соком. Очищаем манго, нарезаем кубиками, добавляем в салат, добавляем креветки, соль, перец по вкусу, поливаем лимонным соком. Выкладываем на тарелки листья салата, на них выкладываем салат и поливаем оливковым маслом.
Рейтинг:  +2
тата-таня
13 апреля 2013 года 2 83 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ!!!
Салат из креветок с манго и авокадо
.
Для салата- 400 гр.креветок ( 200 -ОЧИЩЕННЫХ), 1 манго, 1 авокадо, пучок зеленого салата, перец черный молотый, соль, 1 лимон.
для заправки — 4 ст.ложки оливкового масла. Но можно заменить на нераф.подсолн.масло.
Отвариваем креветки, очищаем авокадо и нарезаем кубиками, поливаем его лимонным соком... Читать полностью
 


Дневник тата-таня:



Комментарии:

14 апреля 2013 года
0
Все очень вкусно наверное, но калорий очень много. Авокадо в 100гр 227 Ккал, а уж про масло я и не говорю. Хоть на системе Миримановой и не считают калории, но в уме где-то все равно стоит ограничитель.

14 апреля 2013 года
0
девочки салат правда вкусный я делаю такой но не всегда с манго! манго еще ничего -углеводов правда многовато ,а вот мое любимое авакадо!!!! очень калорийный продукт !но тут вариант-сократить оливковое масло т е сделать заправку 1ст л лимонного сока 1ст л сахарного сиропа или жидкого меда (для кого много меда -можно уменьшить) плюс я еще добавляю капельку готовой горчицы(она усиливает метаболизм)все это перемешать и в салат!!!!а как вариант -если под рукой нет манго заменить его яблоком или апельсином!!! поверьте все варианты хороши по своему!!!!

15 апреля 2013 года
0
Девочки ,вы зря боитесь общая колорийность салата 140.54к кал на 100гр,кроме того,оливковое масло -кладезь Омега-3,т.е. жир,который способен растворять другие жиры.!! Если боитесь углеводов,замените манго на свежий оурец.Вкус уменьшится,зато и колорийностьуменьшится на52 колории.Так,что ПОПРОБУЙТЕ!!!!

15 января 2015 года
0
С трудом представляю себе сочетание манго с авокадо)


Оставить свой комментарий
B i "