Главная > Дневники > Дневник пользователя Elena_yud

Понеслось

Сегодня первый день на этом сайте Давно задумывалась о похудении. Чувствую себя очень плохо не комфортно появилась оттдышка. Да мало того перестала влазить в свою одежду. Так не приятно. Нужно что то делать Только все ни как не соберусь. Да и одной как то страшно. Надеюсь, что тут я найду достойных и понимающих девченок, которые смогут поддержать и направить меня в нужное русло!
Но для начала нужно выбрать диету. Рассматриваю почему то несколько возможных вариантов: гречневая диета, кефирная, и диета -60
пока думаю...
 
Какую диету выбрать, посоветуйте дорогие)))
Опрос завершен.

гречневая диета
4 (6%)
кефирная диета
1 (1%)
диета -60
63 (93%)
Всего проголосовало: 68
Показать код для вставки
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Понеслось

Какую диету выбрать, посоветуйте дорогие)))



В опросе приняли участие 68 пользователей.

Тэги:  хочу быть красивой и здоровой

Рейтинг:  +17
Elena_yud
14 апреля 2013 года 1 359 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Понеслось
Сегодня первый день на этом сайте Давно задумывалась о похудении. Чувствую себя очень плохо не комфортно появилась оттдышка. Да мало того перестала влазить в свою одежду. Так не приятно. Нужно что то делать Только все ни как не соберусь. Да и одной как то страшно. Надеюсь, что тут я найду достойных и понимающих девченок, которые смогут поддержать и направить меня в нужное русло... Читать полностью
 


Дневник Elena_yud:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"
Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"
Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"
Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"
Комментарии:
Irysja
14 апреля 2013 года
0
Желаю удачи и терпения Все обязательно получиться Тебе сколько нужно сбросить?

Elena_yud
(автор поста)
14 апреля 2013 года
0
Спасибочки))) В идеале 20 кг. Сейчас вешу почти 85. Даже не знаю, что лучше делать

Ландыш72
14 апреля 2013 года
0
Привет! Гречневая хороша на 2-3 дня; кефирная - очень тяжелая; на -60 моя дочь сбросила 12 кг. и прекрасно держит вес уже больше года, хотя системы уже не придерживается! А мне -60 не подошла... Из диет я бы порекомендовала 6 лепестков. Там идет чередование моно-дней, работает, проверено!

Elena_yud
(автор поста)
14 апреля 2013 года
0
Здравсвуйте) -12 кг? Это круто)) Ваша дочь большая умница! Спасибо большое за совет. Я обязательно рассмотрю этот вариант!

Irysja
14 апреля 2013 года
+2
А рост какой? Я бы вообще советовала не диету,а просто расчитать калорийность на похудение и худеть с планировщиком,про - 60 тоже много хорошего слышала.Но диеты я вообще не очень приемлю,я просто всегда уверенна,что добьюсь результата с дневником питания,хоть и лень взвешиватьвсе,но и лень побороть можно,если делать все играючи Гречка и кефир больше для разгрузов подходят,иначе обменку посадить рискуешь.

Elena_yud
(автор поста)
14 апреля 2013 года
0
рост 175. пузо торчит, бока вываливаются, руки ноги тооолстые. я ленивая очень может придерживаться диете и немного домашнего спорта добавить в рацион? я давно еще хотела на гречку перейти, потом на Любимую, потом на кефирную. но все откладываю. не могу собраться и определиться с выбором

Irysja
14 апреля 2013 года
0
Я на гречке могу посидеть раз в неделю для разгруза,а потом нормально кушаю считая ккал и отлично худею.Сейчас уже тепло и можно бегать пойти или дома позанимайся в инете море видео со спортом для дома.У тебя рост почти как у меня,я 178 см

Irysja
14 апреля 2013 года
0
Я на гречке могу посидеть раз в неделю для разгруза,а потом нормально кушаю считая ккал и отлично худею.Сейчас уже тепло и можно бегать пойти или дома позанимайся в инете море видео со спортом для дома.У тебя рост почти как у меня,я 178 см

Elena_yud
(автор поста)
14 апреля 2013 года
0
Ну мне 100% наверное для начала нужно несколько разгрузочных дней устроить, а потом постараться питаться правильно. Учесть завтрак, и наверное лучше плотный. Потому что работаю в офисе, время для обеда да и даже для перекуса нет. И конечно же после 6 не есть. Спорт это сила Я хочу просто качать пресс, приседать, и заняться растяжкой) Слышала, что она очень полезна.

37marina37
14 апреля 2013 года
0
Привет. Я конечно проголосовала 60 хотя сама на раздельном питании и мне нравиться. Ну выбирать всё равно тебе. Молодец что решилась. За это хвалю. Желаю удачи.

Elena_yud
(автор поста)
14 апреля 2013 года
0
Спасибо большое
Я слышала много хорошего о раздельном питании, но почему то считаю, что это не мое))
Удачи и Вам в Ваших начинаниях

Irysja
14 апреля 2013 года
0
Спорт - залог здоровья,удовлетворенного состояния,любви к себе и прямой путь к телу мечтыНадо только начать

Elena_yud
(автор поста)
14 апреля 2013 года
0
Надо)) только вот силы и мотивации поднабраться бы сама посижу, поплачу, по горюю над своим весом, решу худеть, потом пройдет время и я снова подумаю "а не такая я уж толстая, просто шорты сели наверное оО" и снова на все забью! кааак КАК не сорваться и идти к желаемому?

Irysja
14 апреля 2013 года
0
Попробуй создать визуальную мотивацию,выбери фото с фигурами,какой ты хочешь быть и еще сайт и дневник оченюь поможет не потерять мотивацию!

Elena_yud
(автор поста)
14 апреля 2013 года
0
ну сайт я выбираю этот)) тут я буду вести дневник и искать совета и поддержки. а вот с мотивацией трудно. я не хочу быть идеальной, я просто хочу избавиться от живота и лишнего веса. но не до предела. не хочу быть худосочной.

Irysja
14 апреля 2013 года
0
Ну и инайди такое фото,найди мотивацию в каком-то реальном человеке.Попробуй найти какую-то историю похуденя на сайте

Elena_yud
(автор поста)
14 апреля 2013 года
0
на варнете смотреле много подборок реальных, где девченки из 120 киллограмовых туш превращались в 60 киллограмовых красоток. при чем это выглядит нереально. это ж какое стремление должно быть. какое желание.
Я С УМЕЮ

Irysja
14 апреля 2013 года
0
У меня вообще традиция- начинать худеть с разгруза,так у многих девочек Ты на правильном пути

Elena_yud
(автор поста)
14 апреля 2013 года
0
уря значить с завтрашнего дня 100% на гречку. разгружусь, а там дальше видно. можно просто после гречки перейти на боолее щадящий метод похудения в любом случае каждый прожитый день буду писать о эмоциях, действиях и результатах)))

Татьяна Виктооровна
14 апреля 2013 года
0
я не на старте, а скорее уже на финише, но на этой неделе 3 дня разгружалась на гречке с кефиром. Скинула 2 кг

Nessie
14 апреля 2013 года
+2
Не нужно никаких диет. это путь в никуда. Точнее, ясно куда: в вес 100 и более кг и бесконечный круг похудений и наборов.

Elena_yud
(автор поста)
14 апреля 2013 года
+1
не думаю, что все так печально. ведь если соблюдать все условия, постепенно перестраивать свой рацион и образ жизни, заниматься небольшими физ. нагрузками, и умело выходить из диет, то и вес не придет. само собой в дальнейшем не налетать на котлетки и прочую вкуснотень а соблюдать правила здорового и полезного питания.

Nessie
14 апреля 2013 года
+3
Диета не перестраивает рацион и не является здоровым и полезным питанием. Если бы это был эффективный путь, то не было бы печальной статистики: 95% людей, попробовавших диету, вернулись к прежнему весу или набрали еще больший. А уж на сайте сколько таких историй...

Elena_yud
(автор поста)
14 апреля 2013 года
+1
А я и не сказала, что диета перестраивает рацион. Я сама его перестраиваю. И если я не желаю больше жрать горами конфеты, а вместо этого скушать зеленое яблоко, не думаю, что это худо отразится на моем организме и уж тем более весе. А даже на оборот. Здоровое и правильное питание у каждого человека индивидуальное, собственно, как и сам человек. И если придерживаться этого не на неделю, а на всю жизнь, не уверенна, что вместо своих 85, я стану весить 185.

Nessie
14 апреля 2013 года
+2
Всю жизнь контролировать себя невозможно.
если вдруг вам разонравилось и расхотелось есть конфеты, то и проблемы нет. Зачем тогда вы про диету спрашиваете? Она-то как раз индивидуальности не учитывает. Здоровое и правильное питание, по сути, это только один принцип: "Я ем только то, что хочет мое тело". И все

Elena_yud
(автор поста)
14 апреля 2013 года
+1
но если я привыкну к правильному питанию, мне и не нужен будет контроль над собой. это будет, как привычка.
а про диету, то она неизбежна. хотя бы потому, что нужно хоть немного очистить свой организм от всей накопленной за долгие годы дряни.

таки у каждого свое мнение

Nessie
14 апреля 2013 года
+3
У физиологов и нутриционистов оно насчет диет вполне определенное. Да и у психологов и терапевтов тоже. Но здоровье ваше, и возраст такой, что гробить его пока не страшно.

yarina555
14 апреля 2013 года
0

Nessie
14 апреля 2013 года
+1
Маленький секрет. В организме не накапливаются шлаки. В кишечнике не могут накопиться продукты распада за "много лет" - иначе человек умрет. 8 кг - это остатки того. что в кишечнике было от последних трапез, вода, мышцы, ну и жир примерно на четверть-треть, не более. Зачем избавляться от воды и мышц?

yarina555
14 апреля 2013 года
0
Nessie пишет:
Зачем избавляться от воды и мышц?
пью 2 л в день, физ. нагрузки присутствуют, белковая пища тоже.

yarina555
14 апреля 2013 года
0
Nessie пишет:
накопиться продукты распада
Я совсем не это имела в виду, а то что оседает на стенках кишечника, особенно при употреблении жирной пищи. Интересно, кто вам сказал, что в организме (в кишечнике) шлаки не накапливаются? Мне вот с моими проблемами не раз назначали очищение. Врачи некомпетентны?

Nessie
14 апреля 2013 года
+1
Увы, в огромной массе - да. Если бы на стенках кишечника что-то оседало, то его эпителий не смог бы выполнять свою основную - пищеварительную - функцию. Все эти очищения. модны последние пару десятилетий - спекуляция.

yarina555
14 апреля 2013 года
0
Nessie пишет:
Все эти очищения. модны последние пару десятилетий - спекуляция.
Я 30 лет наблюдаюсь в ведомственной пол-ке с хорошей репутацией!

Nessie
14 апреля 2013 года
0

yarina555
14 апреля 2013 года
0
Elena_yud пишет:
немного очистить свой организм
У меня это получилось, когда я просто отказалась от вредных продуктов, а именно продуктов мясоперерабатывающей промышленности, кофе, мучного, сладкого и т.п., а вместо этого стала употреблять больше сырых овощей, то есть клетчатки. Я даже худеть не собиралась, а только нормализовать работу ЖКТ. Но только на этом в течение 2-х недель мне удалось сбросить 8 кг. Да и живот сразу уменьшился. Я так предполагаю, что кишечник освободился от всего накопленного за столько лет неправильного питания.
Вам желаю успехов, но все-таки ПП лучше любой диеты!!!!

Victress
15 апреля 2013 года
0
Поподробнее про нормализацию работы ЖКТ, пожалуйста Тема ой-какая актуальная)

Светка Домоседка
14 апреля 2013 года
+5
Правильное сбалансированное питание и спорт - гарантия стабильного результата и красивого тела. По поводу диет: выбирайте любую и радуйтесь две-три недели хорошим отвесам, а потом вес встанет и сделать что-то будет оооочень сложно, так как обменка затормозится, мышцы уйдут, настроение испортится и... ничего хорошего не выйдет.

Татьяна Виктооровна
14 апреля 2013 года
+3
гречневая и кефирная - это экспресс диеты, вы ими не достигните желаемого. Чтобы похудеть навсегда должен выработаться новый принцип питания. С гречки или кефира (дня на два-три) вы можете только взять старт. А дальше только система правильного питания.
Удачи вам в начинании!

Victress
15 апреля 2013 года
0
Я тоже за гречку. Не голодно, и мотивирует очень. Много раз уже ей пользовалась, когда на ПП руки опускаются и кажется, что ничего уже не поможет. На гречке всегда кг 2-3 уйдет, и снова жить хочется и рваться к победе. Но на 10-14 дней на гречку все же нельзя(ИХМО) вес действительно может встать. Для меня 5 дней идеально, затем выход и что-нибудь новенькое, лучше все же ПП)) УДАЧИ!!!

Elena_yud
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
ох блин
у всех свое мнение
и свое здоровье

Victress
15 апреля 2013 года
0
Конечно, диеты индивидуальные. Я пока не перепробовала, все что можно, не определилась.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
aurelie-2021 Avgusta kseniani lvlysenko1106 Olga_Bob shtokan11 tamish25 Вандернау Геся

Всего на сайте: 14
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь