Начинаю

Я вот сегодня 8 день на гречке уже как буду, правда один день вышел явно не гречневый, поэтому можно сказать я сегодня на водичке и кефире азавтра налюбимую гречку так что начинаем худеть!

я вот месяц ровно как держусь в питании слдком мучном и на диетах относительно сбросила 5-6 кг, но объемы тела ушли огого ОГ 8, ОБ 7; ОЖ 14; ОТ 14 итого 43 и это только основные замеры, еще с шеи 2см с рук по 2 см с каждой короче около 50 см ушло с меня за месяц! но вес стоит или вовсе приходит

Возьмите меня, я с понедельника начинаю.

Ну че девченки готовы? все у меня настрой хочу я на этой неделе увидетьнаонец 75кг! настроена на полную! Сейчас вес 79,500, 4.500 сбросить за 7 дней минимум в моих планах! Взвешиваемся каждый день или как? предлогайте! утренний вес завтра напишу думаю 78,500 уже дней 5 держится слау богу! все я к бою готова, каждый день отчитываемся че съели где нагрешили( но мы же строго все делаем?!) полный отчет и по физ.упражнениям тоже! И еще давайте свои параметры закинем для интереса! Предлогаю клуб создать для типа соревнования кто больше чето меня прет совсем чувствую неделька горячая будет

Девчонки, и меня принимайте в свои ряды - с завтрашнего дня на гречечку!!!) Сейчас вес 83, через 2 недели в отпуск, хочу хотя бы до 75 сбросить...Понимаю что желания завышены, ну а чем черт не шутит) Однажды на этой диете похудела на 7 кг за 2 недели!

Привет девчёнки! У меня за вчерашний день -1 посмотрим что будет завтра всем удачи

Доброе утро всем. Смотрю настрой боевой. А я вот что то совсем сегодня, как унылая какашка С утра 15 раз пресс, 50 раз приседала. Больше сил не хватило. Опоздала на работу. Про завтрак молчу. Напилась кофе без сахара, чуть не стошнило Первый блин комом. Наверное мне не реально с этим справиться Каюсь

Я к вам. Можно? Утром была гречка с молоком. Без сахара, без соли. Ела я ее с трудом... Сейчас на обед гречка плюс 1 маринованный помидор. Знаю, помидор не по правилам. Но пустую или с кефиром я не могу.

и я с вами!)
гречку не замачиваю, а варю. от этого очень результат поменяется?

Привет всем! Смотрю нас все больше и больше утро у меня началась в 5.30 нулевая пара черт побери ее) вот домой только недавно зашла) утром весы показали 79,5кг, конечно день в плане диеты не очень удался пришлось покупать воду и признаюсь съела в столовке пирожок, неожиданно пришлось уезжать а водичка и кефир то что были ссобой до 3х дня были на исходе пришлось нарушить, но вес не думаю что постарадет) тем более я сейчас физ.нагрузки и все сойдет

Девченки, сейчас полазила по сайту и увидела такие результаты отвесов честно, девочки хочу на дюкана сесть и кушать можно мясо овощи блин и вес уходит быстро, девченки я не знаю как быть до лета еньше 50 дней а за это время можно сбросить 10 и более кг! Девченки че делать я пряо загорелась, там кушать можно и это не даст срывов, а особенно тем кто любит мясо! ну это касается меня!

Я сегодня первый день на дюкане у меня вот вечеро уже минус килограммчик! С учетом того что вода уже ушла да этого на гречке когда сидела 8 дней хоть и с нарушениями!

А у меня эффект, как и ожидалось) С 50,1 до 48,3 на гречке. До субботы посижу, и на ПП. ПН-вт занималась с Джиллан, сегодня пью обезболивающее - бедра болят так, что ноги подгибаются((

я вот второй день дюканюсь за два дня отвес 1,200кг) классно так сытая и худею!

а я вот села с понедельника на гречневую, все было хорошо, но когда вчера вечером увидела 0 отвеса, при том что начальный вес 84 кг, съела кусок торта(((((((((((и сегодня настроение абсолютно не боевое.................((((зашейте мне рооооот!!!!)

Девочки я вот тоже с завтрашнего дня хочу начать. Мне просто очень нужно похудеть. Раньше была худенькой 50 кг. при росте 165 см.. Год пила гормоны по медицинским показаниям. Теперь мой ВЕС 78 КГ.. Так устала быть пышкой ,да ещё и комплекс на этом фоне. Вообщем сажусь на гречку на 14 дней. Настрой просто супер боевой , у мужа 24 июня день рождения, очень хочу его и себя порадовать.