правило - не пить воды час после еды. Кто-нибудь придерживается?

Не так давно узнала такой момент, что пищу нельзя запивать, чтоб не мешать желудку ее переваривать. Решила попробовать. В итоге приобрела несколько положительных изменений!
1-ое, и мною не замечаемое, то, что желудок работает, переваривая то, что я ему предлагаю.
2-ое, перерывы между приемами пищи стало легче переносить без перекусов. Сначала жду 1 час, когда ж можно будет наконец попить. За это время жажда уходит, а голод еще не настает. потом пью снова, и завожу таймер на 30 мин. как он прозвенит я пойду снова кушать.
3-е, перестала пить чай с "чем-нить к чаю". А это что-нить редко бывает полезным для фигуры.
4-е, на фотках в разделе "До и После" наткнулась на фото девушки, которая написала, что похудела, просто перестав запивать еду. Так что это ободряет.

В итоге, очень надеюсь, что эта привычка у меня приживется на долгие годы и станет одной из принципов системы моего питания


P.S. к сати, как быть с супом я что-то не понимаю?!