В общем, застряла. - 2,8 и и все. Один день каким то немыслимым чудом потеряла 100 грамм, но на следующий день они ко мне вернулись. Думаю, за оставшиеся дни картина не поменяется. Причин вижу несколько - во первых ИМТ, которое в "норме", а во-вторых полное отсутствие каких бы то ни было физических упражнений из-за состояния здоровья. Немного грустно, конечно, что так совпало, но ничего не поделаешь.
Для себя, ознакомившись со списком диет пришла к решению, что из Японской сразу перехожу на Мириманову на неделю-две. Затем в планах диеты-атаки, как я их для себя называю - сначала Любимая и снова на Мириманову на недельку, потом 6 лепестков и опять Мириманова.
Очень надеюсь, что спина позволит вскоре хотя бы степпер и гантели, её состояние дает основания так думать.
Вот такие планы на будущее.
В общем, застряла. - 2,8 и и все. Один день каким то немыслимым чудом потеряла 100 грамм, но на следующий день они ко мне вернулись. Думаю, за оставшиеся дни картина не поменяется. Причин вижу несколько - во первых ИМТ, которое в "норме", а во-вторых полное отсутствие каких бы то ни было физических упражнений из-за состояния здоровья. Немного грустно, конечно, что так совпало, но ничего не поделаешь. 
Уверена что тебе степер нужен? Это нагрузка на поясницу, бег, ходьба, прыжки. Не ну чесслово иди в бассейн, должно быть лучше, просто обязано!
И еще, по спине (может конечно знаешь, но вре равно расскажу). Мне костоправ говорила так делать. Каждое утро, перед тем как встать с кровати надо потягиваться: руки вытянутые за голову и тянешь сначала левую руку и правую ногу, потом наоборот. А потом скручивания: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и опускаешь колени в лево а потом вправо, спина лежит ровно. Это все для поясницы. Она говорила что если будешь каждый день это делать, то проблем будет намного меньше. Так и есть. Нет, спина все равно болит, но не сравнить с тем что было. А, да, я еще на турнике вешу
Я после родов тоже не сразу в ботинки свои смогла влезть))