Откровения курильщика - 3 (Первый день без сигарет)

Ну вот и настал этот пятый день, в который я уже полностью отказалась от сигарет.
Я просчиталась слегка. Почему-то подумала, что он наступит 16-го апреля, а он начался 15-го. Даже пачку милд сэвэна вчера прикупила. Но упс, пришлось ее выкинуть.

Не курю. Будет абсолютным враньем, если я скажу, что мне совершенно не хочется курить. Курить я хочу. Именно подымить, подержать сигаретку в руках, выйти на улицу... Как-то непривычно, пообедала и не покурила, утром выпила кофе и не покурила, в кафе села в некурящую зону..

Еда и правда стала гораздо вкуснее. Сижу, ем цукини. Знаю, что вредно, знаю, что калорийно, но мне надо чем-то занять руки и рот. Если руки и рот не заняты, то мне надо что-то делать. Например, ехать куда-то по работе, идти. Вообщем, мне надо двигаться и отвлекаться. Не могу дождаться 7 часов, когда у меня начнется тренировка. Вот я там оторвусь. Всю звою злость выплесну

И все-таки хорошо, что я бросаю курить с таблетками. Они видимо сильно заблокировали мою хотелку покурить, и я не насилую себя и не заставляю.

Кто скажет, когда тяга полностью исчезнет? Через месяц, неделю, год?

UPD к записи. Жутко болит голова. Просто такое ощущение, что кто-то берет и виски в тисках зажимает, а потом, сука медленно отпускает их. Что это за хрень? Мое предположение, что у меня капиляры стали расширяться сильно. Непривычно.
И еще. Поймала себя на мысли. Посмотрим, кто кого береборет. Я сигареты, или они меня. У меня тупо спортивный интерес.
Закрываю глаза. Медитирую. не могу долго находиться в замкнутом помещении. Выхожу на улицу и просто дышу.

И еще. Моя мечта: сделать часовую пробежку на тренажере на 11 скорости, без остановки.
Рейтинг:  +12
Alisa_x
15 апреля 2013 года 375 64
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Откровения курильщика - 3 (Первый день без сигарет)
Ну вот и настал этот пятый день, в который я уже полностью отказалась от сигарет.
Я просчиталась слегка. Почему-то подумала, что он наступит 16-го апреля, а он начался 15-го. Даже пачку милд сэвэна вчера прикупила. Но упс, пришлось ее выкинуть.
Не курю. Будет абсолютным враньем, если я скажу, что мне совершенно не хочется курить. Курить я хочу... Читать полностью
 


Дневник Alisa_x:



Комментарии:

15 апреля 2013 года
+1
Alisa_x пишет:
в кафе села в некурящую зону..
у нас в общественных заведениях вообще нету курящих зон, много народа возмущалось, а мне даже очень это нравится

Alisa_x пишет:
Кто скажет, когда тяга полностью исчезнет?
мне иногда кажется, что у меня она не исчезнет никогда
да, прошло время, курить не хочется постоянно....но...иногда....раз в месяцок все таки накатывает желание выкурить сигаретку. так что все по ходу индивидуально

15 апреля 2013 года
0
Мне было непривычно сидеть в некурящей зоне. Все знакомые заходили и спрашивали: а че ты здесь сидишь?

15 апреля 2013 года
0

15 апреля 2013 года
0
кстати, по поводу еды - у меня был ппц! я неделю ела все, что не приколочено, потом взвесилась, офигела...пришлось увеличить кол-во тренировок в неделю+ заменить семечки/конфеты яблоками. первое время я поилограмму сьедала))) потом начало попускать)

15 апреля 2013 года
0
У меня этот ппц уже второй день.

15 апреля 2013 года
0
А чем вреден цукини? Неужели обычный кабачок калориен?)) Это что-то новенькое

15 апреля 2013 года
0
Опечатка, цукаты я ем. Это производное от цукини, сладкие такие гадости, замена сухофруктам.

15 апреля 2013 года
0
а, ну цукаты много из чего делают, они калорийны да...
Алис, этот период отказа просто надо пережить. Держись

15 апреля 2013 года
0
Не знаю, просто или не просто. Но вылазит определенная побочка при отказе от курения, о которой никто никогда нигде не писал.
Все пишут, как классно дышать без сигарет, жить без сигарет - я готова перебороть себя, тупые желания и побочные явления. Но не хочу поправиться от этого.

15 апреля 2013 года
0
ты про жор? и желание зажевать желание покурить? или что-то другое?

15 апреля 2013 года
0
вылазит, да еще какая! я даже болела с недельку....это типа так организм чистится!

15 апреля 2013 года
0
ну про болеть не уверена, что связано)) я как бы сама когда-то бросала, а вот жор и еще пара бяк вылезали ага, иной раз и до сих пор накатывает, но редко

16 апреля 2013 года
0
Я не могу никак вылечиться от простуды....у меня сильно болит голова, у меня полезли прыщики....

16 апреля 2013 года
0
ты заболела насколько я помню до того как решила бросать

16 апреля 2013 года
0
да, и никак не могу вылечиться, хотя пропила все лекарства до конца.

16 апреля 2013 года
0
ну мы с А так болеем сейчас, месяца 2 простуда проходит,мне кажется это вирусняк какой-то
и иммунное пропили, и народное и прочее... хз что это, грешу на весенний авитаминоз и упавший иммунитет

16 апреля 2013 года
0
Может быть, не знаю....я просто в целом стала себя хуже чувствовать.....

16 апреля 2013 года
0
мне кажется у тебя совпало, еще и тренировки серьезные и питание белковое...ты много воды пьешь? тебе сейчас очень нужно

17 апреля 2013 года
0
Да, очень много пью. У меня дикое желание пить воду.

15 апреля 2013 года
0
А что ,из цукини делают цукаты? Впервые слышу такое.

15 апреля 2013 года
0
Да...если я ничего не путаю.

15 апреля 2013 года
0
ну у меня мама из кабачка даже варенье варит а если дольше варить, то как раз и можно наверное цукаты сделать

15 апреля 2013 года
0
не путаешь. Из цукини тоже делают цукаты

16 апреля 2013 года
0
Ну вот :-) а я помню, что было такое, где-то слышала...а сейчас засомневалась.

15 апреля 2013 года
0
а вы не пробовали А.Карра почитать? я просто 10 лет курила, а бросила очень легко- правда со второго прочтения.... и уже 3 года не курю и фуфуфу, не тянет вообще... и никогда не тянуло.. .А до этого бросала десятки раз- не выдерживала

15 апреля 2013 года
0
Читала, раза 3 и слушала пару раз. На меня НЛП вообще не работает(( К сожалению, в данной ситуации.

15 апреля 2013 года
0
жаль... а я видимо очень поддаюсь))
чего бы такого прочитать, чтоб не жрать)))

15 апреля 2013 года
0
У того же Карра что-то есть про питание))

15 апреля 2013 года
+1
Там точно фигня. Особенно если уже есть опыт похудения, то его слова опровергаются на раз-два!!! Куча всякой чуши!!!

15 апреля 2013 года
0
чушь-не чушь, но если для человека эта книга как отправная точная для самосовершенствования, то очень хорошо
а по содержанию - согласна с вами, местами у него очень смешно))

16 апреля 2013 года
0
С похудением у него номер не прошел!

16 апреля 2013 года
0
ага)))))))

15 апреля 2013 года
0
Не факт. Просто физически вы были меньше зависимы от сигарет!
Но главное ведь моральный настрой!

15 апреля 2013 года
0
У меня муж бросил курить после Карра. Стаж 12 лет был.
Но, оказывается это не миф... Всегда был худым, а как бросил курить поправляется (+10кг прилипли сразу) и еще +10кг за 3 года следующих... Следите за весом

15 апреля 2013 года
0
Да, много кто поправляется. Потому что надо чем-то рот занимать. Надо следить за тем, что ем, и когда ем. Жёсткий тотальный контроль.

15 апреля 2013 года
0
Мой не курит, но худорба... Чтоб ему такого сделать, чтоб поправился???

16 апреля 2013 года
0
В тренажерку пусть пойдет :-)

16 апреля 2013 года
0
Я поправилась на 15 кг, муж на 13 после того, как бросили курить

16 апреля 2013 года
0
О, НЕТ! Только не это((((
Может мне повезет больше? Я 6 раз в неделю занимаюсь в зале, 3 из них с персональным тренером. Сейчас на низкоуглеводке (спортивный режим, сушка).

16 апреля 2013 года
0
я за первую неделю набрала 2 кг, потом их скидываю, если жрать все подряд, то, конечно, наберешь, а если следить сразу, то ничего не набирается, а некоторые даже худеют

16 апреля 2013 года
0
2 кг не страшно, у меня всегда они гуляют...

16 апреля 2013 года
0
я тоже считаю, хотя у меня не 2 лишних а по более, поэтому я все-таки переживаю

15 апреля 2013 года
+1
Alisa_x пишет:
Не курю. Будет абсолютным враньем, если я скажу, что мне совершенно не хочется курить. Курить я хочу. Именно подымить, подержать сигаретку в руках, выйти на улицу... Как-то непривычно, пообедала и не покурила, утром выпила кофе и не покурила, в кафе села в некурящую зону..
Пока вы будете считать, что НЕ КУРЮ - это вранье по отношению к вам, вы будете хотеть и навряд ли у вас получится бросить. Не курильщиком надо становиться сразу как только принял решения, что бы путей отступления не было. Нужно "рвать" с этим раз и навсегда.

15 апреля 2013 года
+1
Alisa_x пишет:
И все-таки хорошо, что я бросаю курить с таблетками. Они видимо сильно заблокировали мою хотелку покурить, и я не насилую себя и не заставляю.
Кто скажет, когда тяга полностью исчезнет? Через месяц, неделю, год?
Это закончится через три недели, когда вы прекратите принимать таблетки. Хоть сейчас они и блокируют вашу хотелку, то от никотина ваш организм они не спасают, а так же продолжают его снабжать. А пока в организме есть никотин, он будет от него зависим, и будет требовать дозу снова и снова.

16 апреля 2013 года
0
Негативные отзывы тоже отзывы. Спасибо и за такой комментарий. Но парировать я не хочу.

15 апреля 2013 года
0
17 iulya budet god , kak brosila kurit, tyaga inogda poyavlyaetsya ochen silinaya. No ya terplu , da i bistro prohodit, pravda.Brosala sama, bez tabletok. Muj tolko vse sigareti , daje zajigalki iz doma ubral. tak chto, esli prispichit, ne figa ne naidesh. Staj bil 26 let.

16 апреля 2013 года
0
Молодец!! 15 апреля 2014 года я тоже напишу пост: я не курю уже год. Ёхоу)))))

15 апреля 2013 года
0
Главное желание! Уверена ,с таким настроем у тебя всё получится - ты будешь победителем!!!
Голова ещё может болеть, от того что в мозг стало больше поступать кислорода (ведь канцерогены его разрушают).
Желаю удачи и терпения!!!

16 апреля 2013 года
0
Я тоже так подумала, кислород, капиляры перестали сокращаться...
Спасибо за поддержку!

15 апреля 2013 года
0
Alisa_x пишет:
И еще. Моя мечта: сделать часовую пробежку на тренажере на 11 скорости, без остановки.
Алис, а 11 скорость, это сколько км/ч?

16 апреля 2013 года
0
Я не знаю. У нас тренажеры скрость не показывают, или нужно где-то переключить. Надо спроситьу тренера.
Я обычно бегаю на 8-9, это не быстрый бег, и не быстрая ходьба. Вообщем. обычный бег, как по пересеченной местности. 11 скорость для меня уже адская. Слишком быстро, и нужно, чтобы дыхалка работала хорошо.

16 апреля 2013 года
0
ну и как?не курите?
Я Ваш пост читала и настрой был бросить,но вечером с мужем поругались и опять за сигарету.

16 апреля 2013 года
0
Не курю. Сегодня второй день.

16 апреля 2013 года
0
а я бросила 16 ноября, сейчас могу если выпью покурить, но могу и не курить, просто сам процесс нравится, в принципе я всегда так и хотела, бросала, знаю, что потом может быть начну снова,
кстати мужу не говорила дня 3, чтобы не подкалывал, не спрашивал, не напоминал лишний раз, когда сказала, что уже 3 дня не курю, он посмеялся и сказал, посмотрим, на сколько тебя хватит, прошло 5 месяцев, сейчас я его подкалываю, что он не может бросить, слабак вообщем

16 апреля 2013 года
0
Alisa_x пишет:
Кто скажет, когда тяга полностью исчезнет? Через месяц, неделю, год?
Физическая тяга может сохраняться месяц или два. В это время может быть бессонница, частые просыпания среди ночи, сильное потение ночью, боли в груди, опять же ночные, кашель, одышка, смена настроения (раздражение, плаксивость), повышенный аппетит, особенно на сладкое, постоянное жевание чего либо (рекомендую жвачку, она безопаснее семечек и конфет, но влияет на зубы), набор веса. Вместе с физической тягой есть еще и психологическая, которая может сохраняться от полугода до года и более, в зависимости от стажа курения. Она выражается в: желании курить после еды, после сна, при принятии алкоголя особенно (лучше совсем не выпивать полгода как минимум, особенно в курящей компании), когда ждете кого то или чего то, за кофе, и во всех тех случаях, когда вы курили. Можете неосознанно искать в карманах, сумочке зажигалку, сигареты. Ощущение пустоты, нехватки чего то, депрессия ( в это время лучше попить успокоительные, например валерьянку или пустырник в таблетках). Удачи Вам! Главное желание, а оно у Вас есть.

16 апреля 2013 года
0
Все правильно написали. Сейчас такой ступор. Пью кофе, и по привычке иду на балкон офиса, привыкла курить с кофе на улице.
Или, когда по телефону серьезный разговор по работе. Также привыкла выходить и курить.

Я слава богу не пью с 20 марта. Решила сделать себе огромный перерыв. И пить совершенно не хочется. Не лезет я бы даже сказала.

16 апреля 2013 года
0
Alisa_x пишет:
Также привыкла выходить и курить.
Выйдите, но не курите, дышите воздухом полной грудью, улыбайтесь и радуйтесь, что вы уже не курите. Когда говорите по телефону, можно в руке вертеть карандаш или ручку, занять чем то руки, что бы не было ощущения пустоты.

16 апреля 2013 года
0
Скажите (по поводу головных болей) - а как вы компенсируете отсутствие никотина в организме-то? Курить вы бросили - никотин не поступает. А организм ещё не помнит как его вырабатывать. А ведь никотин жизненно важен для организма. Вот вы и получаете полный комплекс - головная боль, головокружение, возможно - тошнота и жратеньки хочется.

16 апреля 2013 года
0
Почитала вверху - таблетки, да? Контроль давления ведете?

16 апреля 2013 года
0
Да, веду. Постоянно. Все в норме.

16 апреля 2013 года
0
А как надо бросать?

16 апреля 2013 года
0
Эх, а вот " как надо " вам сказать может только нарколог. Это как с диетой - хочешь устойчивого результата - иди к врачу...
Зато я знаю как "не надо") Не надо - быстро и резко. Здоровья не хватит.
А моя матушка, тридцать лет курившая, перешла с моей подачи на электронные сигареты, на парение (уж не сочтите за рекламу). Главное, чего там нет - там нет смол и продуктов сгорания. Так что и вкус у продуктов появился, и вони табачной нет, и проблем с привычкой покурить нет, и никотин в организм поступает свободно. А теперь она ещё и на малоникотиновые жидкости перешла...

16 апреля 2013 года
+1
не знаю, все говорят по разному, даже врачи. кто за резкое бросание, кто против. электронные сигареты не понимаю, хотя слышала, что нужно просто купить хорошие.

16 апреля 2013 года
+1
Ну, для вас сейчас главное первую неделю пережить, а потом вторую. И все будет получше...


Оставить свой комментарий
B i "