Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Вот и месяц прошёл)))))Результат

Коротко о главном На системе с 15.03.2013.
Исходный вес 135,4 кг. ОГ -124 ОТ -116 ОБ -139
На сегодняшний день вес 128,5 итого минус 6 кг. 900 гр.
ОГ 123 итого минус 1 см
ОТ 112 итого минус 4 см.
ОБ 135 итого минус 4 см
Спасибо ВАМ что вы есть, без вашей колоссальной поддержки ни чего бы не получилось.

Рубрика: Успех

Рейтинг:  +32
minerva1988
15 апреля 2013 года 510 42
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Вот и месяц прошёл)))))Результат
Коротко о главном На системе с 15.03.2013.
Исходный вес 135,4 кг. ОГ -124 ОТ -116 ОБ -139
На сегодняшний день вес 128,5 итого минус 6 кг. 900 гр.
ОГ 123 итого минус 1 см
ОТ 112 итого минус 4 см.
ОБ 135 итого минус 4 см
Спасибо ВАМ что вы есть, без вашей колоссальной поддержки ни чего бы не получилось. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"
Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"
Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"
Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"
Комментарии:
ds-selena
15 апреля 2013 года
0
Маша, поздравляю!!!!!!!!!! Молодчина Желаю и в дальнейшем хороших отвесов

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Спасибо Ленусь

Тата2
15 апреля 2013 года
0
просто хорошо следовать системе дальше и добиваться новых результатов

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Спасибо

alexjuli
15 апреля 2013 года
0
Молодец!!! Результаты замечательные! Желаю успехов, терпения и скорее добиться желаемой цели!

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Муж купил весы .Теперь буду дневник питания вести.Настрой боевой, главное что бы ни куда не испарился

alexjuli
15 апреля 2013 года
0
minerva1988 пишет:
Настрой боевой
Главное - настрой!!! И замечательно, что муж поддерживает!

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
alexjuli пишет:
муж поддерживает
Да он у меня молодец. Вот собираемся еще велотренажер приобрести.

alexjuli
15 апреля 2013 года
0
Это вещь! У меня дома есть, кручу каждый день минут по 40. Главное, чтобы он не превратился в вешалку для вещей!!!

Надин_81
15 апреля 2013 года
0
Клевенько!!! вот мне бы за месяцок так же кг потерять...

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Спасибо.У меня вес очень большой, по этому быстрее уходят кэгешки.

мариям05
15 апреля 2013 года
0
молодец!удачки тебе

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Спасибо.И тебе.

Ваша Людмилка
15 апреля 2013 года
0
Молодец!!! А я вот что то 4 кг за 2 почти месяца Ты не нарушала?

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Lyuda 38 пишет:
Ты не нарушала?
Я с 15,03 по 26,03 сбросила 2,4 кг(с небольшими нарушениями в основном сладкого хотелось вечером, торты не ела ,но пару конфеток проскакивало ).Потом было прерывание бер. и с 26 по 29 набрала до 135 кг,а потом все ровненько.Так что если бы не зажирала свое горе 3 дня вес был бы меньше.Аааа и не давно сникерс проглотила в 16-00 осталась без ужина,но зато утром -600 В остальном все строго

Lidiya Antonova
15 апреля 2013 года
0
Молодец !! Так держать и всё будет хорошо)))
Я за 6 месяцев сбросила 20 кг на системе.

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Здорово. желаю дальнейших успехов

Lidiya Antonova
15 апреля 2013 года
0
спасибо ) и вам успехов

Mrs Smile
15 апреля 2013 года
0
Лидуся пишет:
Я за 6 месяцев сбросила 20 кг на системе
НИЧЕГО себе! вот это у вас результат!

Lidiya Antonova
16 апреля 2013 года
0
у меня ещё всё впереди)

Таннечка
15 апреля 2013 года
0
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Спасибо

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Девочки кто ведет дневник питания подскажите, крупы считать готовые или в сухом виде.

alexjuli
15 апреля 2013 года
0
Вводить надо вес в сухом виде!

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Спасибочки.

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Юль объясни тупому.Если я беру 300 гр. гречки а фактически съедаю 150 уже вареной.То как мне ее посчитать, отдельно себе варить что ли.

alexjuli
15 апреля 2013 года
0
Надо делать так: берешь 300 гр. сухой гречки, варишь ее и взвешиваешь готовое получившееся блюдо. Например получилось 500 грамм. Если в 300 гр. сухой гречки - 1037 ккал, то и в 500 гр. вареной гречки будет 1037 ккал. (без масла!!!)
Теперь 1037 ккал. делишь на 5 = 207 ккал. на 100 грамм готовой гречки. ( то есть по формуле общее количество ккал. делить на массу готового блюда и умножить на 100 гр.)
Почему я привела пример, потому что каждый по разному любит варить гречку, кто-то более жидкую, кто-то более сухую. Соответственно более жидкая будет содержать меньше калорий в 100 граммах, как как там больше воды.
А вообще - ты один раз так замерь и полученный результат в 100 граммах готовой гречки введи вручную в дневник питания, если все правильно сделаешь, он сохранится в избранном или в готовых блюдах, и в следующий раз не придется мучиться.

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Все поняла.Спасибо большое, что уделила мне время.

alexjuli
15 апреля 2013 года
0
Мне не сложно! Пиши, если что!

Lenok77
15 апреля 2013 года
0
Молодец!!! Хорошее начало. Удачи и таких же отвесов в дальнейшем!!!

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Спасибо.

Mrs Smile
15 апреля 2013 года
0
Мария! умница! Продолжай, будем рады новым твоим победам. Скажи, а спортом каким занимаешься?

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Спасибо.Сначала начала заниматься по 40 минут в день дня 4 (комплекс упражнений) нашла в инете.Потом тяжело стало и здоровье подкачало(головокружения и аритмия) и вес застопорился, бросила. Начала опять дней через 5 и опять без успешно.Думаю сброшу еще 10кг. и снова попробую.Тяжело с таким весом начинать.А так стала полы мыть руками, наклончики делаю,да и с мальчишками особо не расслабишься старшему 2,4 младшему 9 мес

Ваша Людмилка
16 апреля 2013 года
0
minerva1988 пишет:
Потом тяжело стало и здоровье подкачало(головокружения и аритмия)
Вот и я начала с Лисичкиной заниматься, так вена на ноге вылезла. Вот теперь забросила и вену лечу. С нашим весом очень тяжелы нагрузки. Надо постепенно. Молодец, что полы руками моешь, зато чище будет!

Людмила о
15 апреля 2013 года
0
Здорово! Молодец!

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Спасибо.))

GENI1985
15 апреля 2013 года
0
Супер! Терпения, хорошего (правильного) настроя а дальнейшем!!!!!!

minerva1988
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
спасибо.

лорик28
16 апреля 2013 года
0
Умничка

Оля7777777
10 мая 2013 года
+1
Молодчина!Сейчас красавица, а когда до цели дойдешь, представляю что будет! Мужа жалко, поклонников придется толпами отгонять!))))))))))))))))))))))

minerva1988
(автор поста)
11 мая 2013 года
0
спасибо


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
14 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь