Ледяной душ

я каждый день....уже наверно года 3-4...даже не помню....простудные заболевания проходят мимо...

привет, я уже лет 20+ обливаюсь, и всю семью приучила )))
Простуды бывают (если вирусы хватаем), но быстро проходят, 1-2 дня, и все.
Вообще с утра без холодного душа жить скучно

ко мне вирусы не липнут я в прорубе купаюсь зимой

Очень бы хотелось закаляться.Пробовала сильно нагреться в ванне а потом облиться холодной водой.Но на следующий день здравствуй герпес!!!А сейчас честно говоря пробовать боюсь т.к сижу в декрете (ребёнку год) и не могу себе позволить выйти из строя.А герпес у меня всегда на ухе появляется,лимфоузлы увеличиваются за ухом.. Ощущения не из приятных.

начинать нужно осенью!

постепенно понижать температуру....конечно нельзя так сразу!

Обожаю холодный душ, особенно контрастный, правда год назад слишком увлеклась сией приятной процедурой и словила воспаление мышцы...врач очень ругал узнав чего я натворила для этого (пришлось уколы делать)...сказал, что нельзя слишком большую разницу температур делась..я то старалась от всей души то горячий, то вообще максимально холодный ух какой кайф. В общем всего нужно в меру, без фанатизма. Постепенно привыкать и мне думается после тренировок слишком холодный дуль не стоит принимать.

Пробовала! Обливаюсь периодами! Но и этого для закалки хватает!
Совет, кто не может просто обливаться - можно принимать контрастный душ! Эффект тоже отличный! Всем рекомендую!!!

Прочитала в медицинской книжке. Женщинам нужно заканчивать контрастный душ теплой водой, а мужчинам холодной. Вот.

Я начала принимать контрастный душ! девочки! Такое это наслаждение: после тренировки, растереть тело ароматным скрабиком, оно становится таким красненьким, т.к. кровь лучше циркулирует. А потом контрастный душ-тепленькая водичка и прохладная! как это бодрит! И пишут, что хорошо для кожи! всем советую! А после наношу крем для тела или масло и под одеялко. Спишь, как младенец!