Я в недоумении...
я вообще не люблю особо методично заранее просматривать трени, так пару недель назад проклацала в пару щелчков и все-а то проходить неинтересно. Я больше по отзывам ориентируюсь. Включила, выскочила какая-то сухенькая молодящаяся старушка с несуразной фигурой квакнула пару словес и давай пританцовывывать. Я
Нашли танцуристку
порыпались пару минут, потом она чего-то покрутила и давай гантелями махать. Я гантель 2 месяца в руки не брала, не могу понять какие хватать. Слава богу, потом понЛа что понятней на брюнетку смотреть-какие она берет. И то лучше было бы если они разноцветные были
не-не, я понимаю что расчет был был на англоязычную аудиторию.
Мне досадно стало. Хотела выключить. Вот думаю фихня-какая-то гадость
и тут она(ну фокусница) ленту резиновую достает. Ту которую я не приготовила. Я
и давай искать хренову ленту по всей квартире
причем ищу и ловлю себя на мысли что стараюсь в 30 секунд уложиться
ох уж Шоновы приобретенные рефлексы.
Не нашла я хреновой ленты, за 2 месяца затерялась. Пришлось упражнение поднимать и опускать ноги без ленты делать. И тут произошел перелом в моем сознании.
потому что дал о себе знать...
пресс. Я и забыла это ощущение. Неее, думаю, посмотрим дальше чо будет. Ни хрена не поняла их этих экстримов-в чем они заключаются
Дальше было пару упражнений и тут...сцуко дорожки аудио и видео разбежались и перестали совпадать. У вас тоже так было?я на рутрекере качала... Звучит мерзко очень, месяц не хотелось бы слушать, а без звука заниматься-фигня. Вот что делать
Потом скоро наступил конец.
завтра выходной
и что это было
нет, тельце мое проснулось и ноет чуток, но со звуком нужно решать. Может есть ссылка на онлайн видео 1го занятия, поделитесь пожалуйста. Я недельку первую точно пройду чтоб мнение сложить, там решу останусь или нет с ней - но неприятны такие траблы
Веса мне некуда поднимать, других нет, но я тебе хочу сказать-у меня сустав плечевой левой руки все норовит вывихнуться, так что флаи я и не смогу делать пока больше чем с кило
Мне оба раза помогал только перерыв почти на месяц
Понимаешь? То, что тебе становится легче делать, говорит о твоей возросшей выносливости, это хорошо. Но, в таком случае, тебе все сложнее добиться результата, потому что результат бывает только тогда, когда тебе сложно.
Поэтому и используется такой откат. Чтобы потом снова было тяжело и эффективно.
У меня была такая же проблема, без звука видюшки некоторые шли)
Твоя реакция не удивила
Знаешь, тогда посмотри еще Les Mills Combat ~ Ultimate Warrior (эти клёвые и в общем, движения у них простые, понятные, нагрузка неплохая) и Жоржика Georges St. Pierre - Rushfit Strength & Endurance Workout ( он тоже классный, но у него выкрутасы необычные, хотя делать все успеваешь и движения понятны)
и это круто.Упал, отжался...че плясать
Интервалки клевые, там такая музыка прикольная и движения простые. короткая растяжка очень приятная, после любой трени хорошо идет.
Вот по идее, тебе надо самой прогу составить из подходящих тренировок.
Les Mills Combat ~ Ultimate Warrior вот это тоже пробовала-неплохо ,но опять же там связки из всяких единоборств-сбиваюсь постоянно
А ты с английским плохо дружишь? Она же говорит там в начале, что для тренировки понадобится (это к вопросу о ленте из ниоткуда)
Ну неделька пройдет, там видно будет