У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Tasmania

Ротации калорий, углеводов.

Меня заинтересовал такой способ сжигания жира. Интересно есть ли у нас такая группа? Поискала, не нашла. Может не там искала. Девчата отписывайтесь, кто что знает, буду очень благодарна.

Тэги: методы похудения

Рейтинг: +6

Tasmania

15 апреля 2013 года

361

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/896053/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ротации калорий, углеводов.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11456/">методы похудения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Меня заинтересовал такой способ сжигания жира. Интересно есть ли у нас такая группа? Поискала, не нашла. Может не там искала. Девчата отписывайтесь, кто что знает, буду очень благодарна.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/896053/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/896053/
              ]Ротации калорий, углеводов.[/url][/b][/size]
              Меня заинтересовал такой способ сжигания жира. Интересно есть ли у нас такая группа? Поискала, не нашла. Может не там искала. Девчата отписывайтесь, кто что знает, буду очень благодарна. [b][url=https://www.diets.ru/post/896053/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Tasmania:

Тезисы военного психолога директора спецпрограмм Московского центра защиты от стресса
13 ненужных вещей
• Ротации калорий, углеводов.
Где живёт ВАШЕ СЧАСТЬЕ?
Больше, чем деньги (Почти притча)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Комментарии:

Angelochka

15 апреля 2013 года

А в чем суть ротации?

Ответить

Tasmania

(автор поста)

15 апреля 2013 года

Суть ротации калорий в том, что надо один день питаться на свой основной обмен, а три дня снижать дневной калораж от 20 до 35%. Суть ротации углеводов немного иная, там калории не считают. Просто три дня вообще безуглеводное питание, один день полноценное.

↑ Ответить

Tasmania

(автор поста)

15 апреля 2013 года

Вообще-то интересные методы. Просто хотелось бы, чтобы откликнулись те, кто это уже пробовал.

↑ Ответить

Angelochka

15 апреля 2013 года

Ну с ротацией калорий понятно, на сайте есть такая диета "Американские горки". А ротация углеводов напоминает диету Дюкана

↑ Ответить

Tasmania

(автор поста)

15 апреля 2013 года

Ротация калорий это совсем не

Angelochka пишет:
диета "Американские горки"

Основной обмен берете за основу. Ну вот у меня это 2700ккал, значит один день на 2700 или даже 3000 ккал, а три дня снижать на 20-35%. И так варьировать, высчитывая основной обмен ежемесячно, так как из-за снижения веса он будет тоже снижаться+ если есть расход на физупражнения.
Ротация углеводов не имеет тоже никакого отношения к диете Дюкана.

↑ Ответить

Пышоночек

15 апреля 2013 года

не слышала никогда

Ответить

Tasmania

(автор поста)

15 апреля 2013 года

А я недавно услышала. пишут, что это самая эффективная методика.

↑ Ответить

Пышоночек

15 апреля 2013 года

мне сомнительно про самую)))все-таки для здоровья и красоты лучше правильного сбалансированного питания ничего не придумали.

↑ Ответить

Tasmania

(автор поста)

16 апреля 2013 года

я пока на системе Минус Фунт, просто приглядываюсь. Этот метод хорош хотя бы тем, что не низкокалорийка, просто зигзагообразное питание. А в этом точно есть смысл.

↑ Ответить

Пышоночек

16 апреля 2013 года

то,что не низкокалорийная-это да,хорошо)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы