Главная > Дневники > Дневник пользователя Tasmania

Ротации калорий, углеводов.

Меня заинтересовал такой способ сжигания жира. Интересно есть ли у нас такая группа? Поискала, не нашла. Может не там искала. Девчата отписывайтесь, кто что знает, буду очень благодарна.

Тэги:  методы похудения

Рейтинг:  +6
Tasmania
15 апреля 2013 года 359 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Ротации калорий, углеводов.
Меня заинтересовал такой способ сжигания жира. Интересно есть ли у нас такая группа? Поискала, не нашла. Может не там искала. Девчата отписывайтесь, кто что знает, буду очень благодарна. Читать полностью
 


Дневник Tasmania:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"
Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"
Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"
Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"
Комментарии:
Angelochka
15 апреля 2013 года
0
А в чем суть ротации?

Tasmania
(автор поста)
15 апреля 2013 года
+1
Суть ротации калорий в том, что надо один день питаться на свой основной обмен, а три дня снижать дневной калораж от 20 до 35%. Суть ротации углеводов немного иная, там калории не считают. Просто три дня вообще безуглеводное питание, один день полноценное.

Tasmania
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Вообще-то интересные методы. Просто хотелось бы, чтобы откликнулись те, кто это уже пробовал.

Angelochka
15 апреля 2013 года
0
Ну с ротацией калорий понятно, на сайте есть такая диета "Американские горки". А ротация углеводов напоминает диету Дюкана

Tasmania
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
Ротация калорий это совсем не
Angelochka пишет:
диета "Американские горки"
Основной обмен берете за основу. Ну вот у меня это 2700ккал, значит один день на 2700 или даже 3000 ккал, а три дня снижать на 20-35%. И так варьировать, высчитывая основной обмен ежемесячно, так как из-за снижения веса он будет тоже снижаться+ если есть расход на физупражнения.
Ротация углеводов не имеет тоже никакого отношения к диете Дюкана.

Пышоночек
15 апреля 2013 года
0
не слышала никогда

Tasmania
(автор поста)
15 апреля 2013 года
0
А я недавно услышала. пишут, что это самая эффективная методика.

Пышоночек
15 апреля 2013 года
0
мне сомнительно про самую)))все-таки для здоровья и красоты лучше правильного сбалансированного питания ничего не придумали.

Tasmania
(автор поста)
16 апреля 2013 года
+1
я пока на системе Минус Фунт, просто приглядываюсь. Этот метод хорош хотя бы тем, что не низкокалорийка, просто зигзагообразное питание. А в этом точно есть смысл.

Пышоночек
16 апреля 2013 года
+1
то,что не низкокалорийная-это да,хорошо)


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
7 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь