Лепешки с куриным фаршем -"Здравствуй, Масленная!"

Лепешки с куриным фаршем -"Здравствуй, Масленная!" Вкусы: куриный

Время приготовления: 50 минут
Количество порций: 4



Творог — 200 г
Масло сливочное — 100 г
Яйцо — 1 шт
Мука (примерно) — 250 г
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Сахар — 1/2 ч. л.
Филе куриное — 300 г
Зелень (у меня укроп )
Сметана — 1 ст. л.
Масло растительное (для жарки)
Рецепт "Лепешки с куриным фаршем"
Замесить тесто: смешать творог, сливочное масло, яйцо, соль, разрыхлитель и сахар, добавить муки, сколько возьмет тесто. Замесить тесто и поставить на холод на 30 минут.

Пока тесто охлаждается, делаем начинку. Куриное филе измельчаем в блендере (измельчителе), добавляем 1 ст. л. сметаны, зелень и соль, перемешиваем.

После того, как тесто охладилось, режем его на кусочки на присыпанной мукой поверхности.

Расплющиваем кусочек теста на руке и кладем начинку.

Собираем все бока, получается шарик.

И раскатываем этот шарик в лепешку.

Поджарить лепешки на смазанной маслом сковороде примерно по 5-7 минут с каждой стороны.

И можно приступать к трапезе!
Рейтинг:  +14
Хлопушка
23 февраля 2011 года 14 470 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Лепешки с куриным фаршем -"Здравствуй, Масленная!"
  Вкусы: куриный
Время приготовления: 50 минут
Количество порций: 4
Творог — 200 г
Масло сливочное — 100 г
Яйцо — 1 шт
Мука (примерно) — 250 г
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Сахар — 1/2 ч. л.
Филе куриное — 300 г
Зелень (у меня укроп )
Сметана — 1 ст. л.
Масло растительное (для жарки)
Рецепт "Лепешки с куриным фаршем"... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

23 февраля 2011 года
+1
Спасибо за рецепт А филе измельчать вареное или сырое ?

23 февраля 2011 года
+1
я-вареное...только зелени ложу побольше,в основном-петрушку и киндзу.А ем с томатным соком. Только смотри,чтобы творог был не жидкий и не совсем сухой.Я беру в пачках нежирный .А количество муки зависит от её клейковины-иногда хватает и 250 гр,а иногда и больше нужно.И лепешки,чтобы не толстые были,размером с ладошку.

24 февраля 2011 года
0
Спасибо за советы, беру на заметку 2% творожок подойдет? Или пожирнее лучше?

24 февраля 2011 года
0
у меня обезжиреный или 2,5%

24 февраля 2011 года
0
спасибо!!!

24 февраля 2011 года
0

утащила!

24 февраля 2011 года
+1
А насколько это блюдо калорийно?

24 февраля 2011 года
0
выход-850 гр,калорийность-1626,на 100 гр-191 ккал.Блинчик получается таким,как Вы его сделаете,но околол 150-200 гр.То есть 380 ккал.Накушаетесь однознано на полдня.Жиров там и углеводов немного-больше белка.

25 февраля 2011 года
+1
Спасибо за ответ!
Стало уже не так страшно.
Я вообще люблю блюда из курицы, а блинчики вообще обожаю, а тут такое вот классное и не опасное для фигуры сочетание получилось.

25 февраля 2011 года
+1
считала внимательно,так как сама придерживаюсь низкокалорийки...кстати на этом сайте очень хороший счетчик калорий-слева вверху,там где вес и другие параметры...

26 февраля 2011 года
0
чегой-то у вас с подсчетом каллорий.... в одном только масле - 1 столовая ложка (и сливочное и подсолнечное примерно одинаковая калорийность) - 100 каллорий. В 100 граммах сливочного масла - примерно 5-6 столовых ложек... Получается на одно масло сливочное - 500 каллорий. Плюс масло для жарки - по крайней мере 3-4 столовых ложки... Я уж не говорю о муке... Да, наверное эти лепешечки безумно вкусные, но тогда давайте не говорить о диете... Из всех продуктов - куринная грудка еще более или менее низкокалорийная...

26 февраля 2011 года
+2
масло даже не 500,а 750..масло для жарки можно не наливать,а смазывать сковороду,творог нежирный.К тому же я не предлагаю съесть все сразу-одной лепешкой получится заменить обед-поверьте её хватит.А насчет диеты-каждый выбирает свою.Вот только не люблю само слово"диета"-с неё быстро срываются.Система питания-и она для каждого своя.Я уже писала,что похудала почти на 25 кг и не сидела на разгрузочных днях и не голодала.Прсто считаю калории.И,знаете,намного эффективннее-можешь или сдерживаться ,или позволить себе вкусняшку Мне нужно в сутки-1000ккал,я ем около 900,но если съем чуть больше-не проблема-так как 1000-это основной обмен,а еще есть прогулки,спорт,работа ...вот и выходит,что раз-два в неделю заменить свой обед блинчиком(тесто творожное!)я могу не напрягаясь.А трястись над каждым кусочком еды,а потом сорваться и набить желудок?Это не моя диета...это глупо...извините,это моя точка зрения.Напишите о своей диете,для сравнения.

26 февраля 2011 года
+1

золотые слова!!! А лепешечки, сказка....мммм....

26 февраля 2011 года
0


Оставить свой комментарий
B i "