Привет, мои дорогие)
Наверное потеряли меня опять) Но я здесь, с ВАМИ, просто времени последнее время писать совсем не было... А все почему, решила устроить себе небольшие перемены жизни, в общем сменила работу) Пока освоилась на новом месте, пока со всем разобралась... и наконец добралась до сайта)
Спорт, питание, все по расписанию)
Меню на сегодняшний день таково:
Завтрак - овсянка с изюмом и зеленым чаем
Обед - горбуша горячего копчения с рисом, помидорки черри, огурчик, перчик и хлебец с сыром Буко)
Перекус (в первом половине дня - банан) хлебец с овощами и сыром
Ужин кефир с творожком
На рыбу меня пробило последнее время, постоянно ее хочу...) Вот вчера купила огромную копченую горбушу, больше половины себе на сегодня положила) Семга, лосось, кета, все в ход идет) Такой любви к рыбе никогда не было) Хотя пью и рыбий жир, льняное масло... Видимо каких-то макроэлементов не хватает моему организму, но раз просит буду есть. главное чтобы шоколад не требовал
Сегодня у меня тренировка спины и бицепса) Бегать по утрам я так и не начала... Но все впереди) Сейчас работаю с 10 утра, поэтому могу позволить себе вставать как раньше и дуть на стадион) Особенно мой песик порадуется этому, буду рать с собой, вот у него энергии хоть отбавляй)
Погода радует, наконец-то хожу в пальто и без шапки, сейчас на улице солнце, утром взрывали реку, видимо лед тронулся)
Надеюсь весенняя депрессия у всех подошла к концу?)
Всем хорошего дня и отличного настроения)
Спасибо