Чего не хватает в организме, если постоянно хочется сладкого/соленого/мясного и т.п. (Рассылка от Е. Миримановой)

Сегодня на почту получила письмо-рассылку от Кати Миримановой. Делюсь.

Часто перед нами встает настоящая проблема. Нестерпимо хочется есть круглосуточно, например, только сладкое, или соленое, или жирные салатики и жареные продукты. Можно ли как то обуздать себя, не беспокоя свою силу воли чрезмерными усилиями?

Есть два способа – физиологический или психологический. Можно выбрать один из них, или использовать сразу два для пущей эффективности. На своих семинарах я рассказываю о психологических причинах тяги к тому, или иному продукту, сегодня мне хотелось бы поведать вам о физиологических причинах.

Если вам все время хочется шоколада – это нехватка магния. Он содержится в орехах, семечках, предпочтительно нежареных.
Обожаете сладенькое? Не хватает магния, фосфора или хрома. На помощь придут брокколи, виноград, сыр, курица, сыр, печень, шпинат, рыба, орехи, крупы.

Рука все время тянется к углеводам (хлеб, макароны, тосты) – не хватает азота : налегайте на бобовые, орехи, мясо.
Хочется жирненького? Не хватает кальция: молоко, сыр, йогурт, брокколи, зелень и зеленые овощи – придут к вам на помощь.
Солененького захотелось? Сказывается нехватка хлоридов. Употребляйте в пищу рыбу, козье молоко, семечки, орехи.

Ну а если нестерпимо тянет на кисленькое: у вас нехватка магния. Содержится в: не жареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Неконтролируемый аппетит перед критическими днями, значит, необходимо восполнить недостаток цинка. Мясо, морепродукты и листовые овощи ослабят ваш аппетит.
Рейтинг:  +5
Французская_булка
16 апреля 2013 года 1 72 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Чего не хватает в организме, если постоянно хочется сладкого/соленого/мясного и т.п. (Рассылка от Е. Миримановой)
Сегодня на почту получила письмо-рассылку от Кати Миримановой. Делюсь.
Часто перед нами встает настоящая проблема. Нестерпимо хочется есть круглосуточно, например, только сладкое, или соленое, или жирные салатики и жареные продукты. Можно ли как то обуздать себя, не беспокоя свою силу воли чрезмерными усилиями?
Есть два способа – физиологический или психологический... Читать полностью
 


Дневник Французская_булка:



Комментарии:

16 апреля 2013 года
0
мне наверно всего периодически не хватает

16 апреля 2013 года
0
ленок119723 пишет:
мне наверно всего периодически не хватает
мне тоже....

17 апреля 2013 года
0
Все мы тут такие)))

16 апреля 2013 года
+1
А если всего и сразу???

16 апреля 2013 года
0
Почти везде рекомендуется есть орехи. Я с радостью, только вот жира в них дофига

16 апреля 2013 года
+1
Утащила в избранное, надо будет распечатать Спасибо

17 апреля 2013 года
0
Не за что!

16 апреля 2013 года
0
Мне тоже --ем сегодня рыбу, курицу ! А хочу , хоть умри творога !
И так всегда !

17 апреля 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "