Девочки весна пришла ураааа!!!
Ох и давно же меня не было, простите, все никак руки особо не доходили, но теперь я снова здесь и спешу поделится своими впечатлениями! Итак, мы из ссылки благополучно вернулись (в Германию) чему я очень рада. Конечно время мы провели отличное, учебу закончили, с родителями и родственниками повидались, с мамой провела отличное время, теперь по ней жутко скучаю
а еще я наконец-таки потискала племянницу которую не видела с рождения (ей было 1,5 когда мы познакомились), боже как я хочу своего карапузика, но пока рано рано рано... в смысле еще не время (а жаль). Приехала, на руки получила свой диплом
теперь в активном поиске работы
Итак, что же еще, ну в субботу стукнуло 30
на счет веса ну я прям гармошка
я похудела до 85, занималась исключительно по Джилиан Майклс, тяжко вначале очень, но потом вроде втягиваешься и уже норм, в общем с прошлого лета получаается я скинула 12 кг (максимальный век 97, а стабильно 95-93 держался), ну так вот, но за неделю моего дикого обжорства... нет, проглотства + не отказывала себе и в 22:00 и в 23:00, в общем вчера на весах +4,5 кг (атас!!
) тутже выписала все данные, сняла все мерки, и настроилась снова сесть на диету и поделать упражнения, но было так лень и хотелось кушать, то же самое и сегодня, но муж захотел пиццу и Джилиан Майклс снова отдыхает. В общем девочки, я снова берусь за себя, это брюхо бесит, но почему совесть просыпается только после еды? у меня однозначно проблемы с едой, с перееданием. значит буду бороться!
Также начались проблемы с кожей, и я начала пить витамины, в частности Биотин, девочки, не знаю как другим, но мне эти таблетки помогают. ттт перед циклом никакой сыпи, прыщей итд, а еще пьем общий комплекс витаминов.
Теперь когда есть интеренет под рукой 24/7, буду постоянно отписываться. если сегодня смогу сдвинутся, то вечером уже начну упражнения, если нет, то кто-нибудь пните меня под зад на пробежку, жиры уже наглеют!
А что за Биотин? Что там в составе?
я думаю в аптеках можно поспрашивать Биотин, на упаковке написано Биотин (5 мг, высокодозированный), рекомендован для волос, кожи и ногтей, но содержит только биотин... его также рекомендуют тем кто на диете, кто курит, либо употребляет алкоголь. у нас сильно выпадали волосы и у меня сильно сушилась кожа, больше недели принимаем и я прям кайфую, мне очень нравится