Главная > Дневники > Дневник пользователя 555Polinka555

Сегодня разгрузочный день на льняной каше!!

Решила вот сегодня проверить свою силу воли - провожу разгрузочный день на льняной каше с целью как очищения организма, так и похудения...

Вообще семена льна очень ценный продукт и в этой льняной каше на 100 гр. содержится 35 гр. белка на 315 ккал. Я думаю, что любая каша уступит этой в 2-3 раза по минимуму по содержанию в ней протеинов..

Этот очень сытный продукт я принимаю уже 3 недели утром чувствуя бодрость и прилив энергии т.к. в этой каше содержится ценный витамины и микроэлементы

Всем очень советую - особенно любителям активных спортивных занятий!

Итак мой план на сегодня 100 гр. льняной каши на день примерно делится вот так:

Завтрак: 20-25 гр. каши + отруби
Обед: 20-25 гр. каши + отруби
Полдник:20-25 гр. каши + отруби
Ужин: 20-25 гр. каши + отруби

Вообще стараюсь привыкнуть к дробному питанию, но почему-то в последнее время не совсем получается - вот только 3 приёма.. Я понимаю, что большие порции хуже для организма, чем малые

, но уж так выходит

Я стараюсь

Надеюсь, что день пройдёт легко и комфортно без сильного чувства голода - я сильно развожу кашу водой, поэтому так для меня будет проще...

Всем удачного дня!!!

Рейтинг: +6

555Polinka555

17 апреля 2013 года

1882

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/897464/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сегодня разгрузочный день на льняной каше!!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/897464/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/17/53/1377474_33751-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Решила вот сегодня проверить свою силу воли - провожу разгрузочный день на льняной каше с целью как очищения организма, так и похудения...  Вообще семена льна очень ценный продукт и в этой льняной каше на 100 гр. содержится 35 гр. белка на 315 ккал. Я думаю, что любая каша уступит этой в 2-3 раза по минимуму по содержанию в ней протеинов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/897464/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/897464/
              ]Сегодня разгрузочный день на льняной каше!![/url][/b][/size]
              Решила вот сегодня проверить свою силу воли - провожу разгрузочный день на льняной каше с целью как очищения организма, так и похудения...  Вообще семена льна очень ценный продукт и в этой льняной каше на 100 гр. содержится 35 гр. белка на 315 ккал. Я думаю, что любая каша уступит этой в 2-3 раза по минимуму по содержанию в ней протеинов... [b][url=https://www.diets.ru/post/897464/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 555Polinka555:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Комментарии:

Livsi

17 апреля 2013 года

Кашу как готовишь?Расскажи, плиз)

Ответить

555Polinka555

(автор поста)

17 апреля 2013 года

дело в том,что - это льняная каша быстрого приготовления!

Очень удобно

,когда не успеваешь утром сварить гречку или рис,а их мы варим 10-15 мин. примерно

Небольшое количество каши + отруби "Клеопатра"(раньше я добавляла клетчатку,но увы она у меня закончилась

) я заливаю кипятком, хорошо перемешиваю...

Правда образуются небольшие комки - приходится разбивать их ложкой!

Кто хочет приобрести Льняную кашу "Эльфа", то не ошибётесь с выбором..

Я видела такие каши с натуральным, лимонным и вишнёвым вкусами

↑ Ответить

Nata Ru

17 апреля 2013 года

да,раскажите и мне интересно

Ответить

korny

17 апреля 2013 года

И про результат потом напишите, пожалуйста. Я бы тоже такие разгрузы себе устраивала.

Ответить

555Polinka555

(автор поста)

17 апреля 2013 года

Конечно - обязательно напишу!!

↑ Ответить

korny

19 апреля 2013 года

Ну как результат? Радует?

↑ Ответить

555Polinka555

(автор поста)

19 апреля 2013 года

Да,я о нём писала на днях в другой темке моего дневника...

Без чувства голода - отвес минус 600 гр.

↑ Ответить

korny

19 апреля 2013 года

Очень хорошо! Буду тоже так разгружаться

↑ Ответить

555Polinka555

(автор поста)

19 апреля 2013 года

ОК!

↑ Ответить

t t

19 апреля 2013 года

По 20-25 г каши на 1 прием, имеется ввиду сухой каши или уже готовой? Льняная каша - наслышана о большой пользе...

Ответить

555Polinka555

(автор поста)

19 апреля 2013 года

20-25 гр. сухой каши

У меня готовая вместе с отрубями получалась 250-300 гр. где-то

↑ Ответить

Татусик Лапусик

14 августа 2015 года

Что бы не было комочков нужно делать не как в инструкции сказано, а наоборот. Сухую смесь в воду добавлять)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!